ฟุตบอลกับการซเอมมวยไทย??

ตอนซ้อมมวยกับตอนใช้จริงในเวลาขับขันต่างกันไหมคับ??ผมสงสัยและถ้ายังไม่เคยต่อยจริงด้วยจะต่อยได้ดีเหมือนที่ซ้อมหรือป่าวคับ กังวล?? แนะนำหน่อยคับ

หลังซ้อมมวยเสร็จกลับบ้านควรทำไรบ้างครับ ซิทอัพที่บ้านได้ป่าวคับหรือหลังเลิกก็พักไปเลยแล้ววันพน.ค่อยทำใหม่กรอคับ ขอแบบละเอียดนะคับ

ตามหัวข้อเลยคับ ได้ไหมคับ หรือควรวิ่งสลับเร็วสลับช้าหรอคับ และมันแทนการวิ่งธรรมดาได้หรือป่าวคับ และเวลาไปซ้อมจะมีแรงไหมคับ

ควรเรียนอะไรดีครับแล้วควรจะยืนได้กี่นาทีแบบไม่เหนื่อยครับ

คือผมอายุ14คับอยากซ้อมมวยคับมีที่ซ้อมที่ฟรีแนะนำไหมคับ

คือวันนึงผมเล่นดันพื้น ซิทอัพที่บ้านอย่างหนักและพอตอนเย็นไปซ้อมมวยไทยเหมือนมันไม่มีแรงที่จะซ้อมเลยอะคับมันเกี่ยวไรกันไหมคับ และควรทำพวกซิทอัพ ดันพื้นหรือเล่นฟิตเนสหลังซ้อมหรือก่อนดีคับ ผมสงสัยอะคับ