ฟุตบอลกับการซเอมมวยไทย??

ตอนซ้อมมวยกับตอนใช้จริงในเวลาขับขันต่างกันไหมคับ??ผมสงสัยและถ้ายังไม่เคยต่อยจริงด้วยจะต่อยได้ดีเหมือนที่ซ้อมหรือป่าวคับ กังวล?? แนะนำหน่อยคับ

หลังซ้อมมวยเสร็จกลับบ้านควรทำไรบ้างครับ ซิทอัพที่บ้านได้ป่าวคับหรือหลังเลิกก็พักไปเลยแล้ววันพน.ค่อยทำใหม่กรอคับ ขอแบบละเอียดนะคับ

ควรเรียนอะไรดีครับแล้วควรจะยืนได้กี่นาทีแบบไม่เหนื่อยครับ

ตามหัวข้อเลยคับ ได้ไหมคับ หรือควรวิ่งสลับเร็วสลับช้าหรอคับ และมันแทนการวิ่งธรรมดาได้หรือป่าวคับ และเวลาไปซ้อมจะมีแรงไหมคับ

คือวันนึงผมเล่นดันพื้น ซิทอัพที่บ้านอย่างหนักและพอตอนเย็นไปซ้อมมวยไทยเหมือนมันไม่มีแรงที่จะซ้อมเลยอะคับมันเกี่ยวไรกันไหมคับ และควรทำพวกซิทอัพ ดันพื้นหรือเล่นฟิตเนสหลังซ้อมหรือก่อนดีคับ ผมสงสัยอะคับ

ตามนั้นเลยคับอยากรู้ว่าควรเริ่มใหม่อย่างไงบ้างคับ ตอนที่ไม่ได้ซ้อมก็ไม่ค่อยได้วิ่งเลยเลยอยากรู้ว่าควรเริ่มยังไงดีคับ แนนะนำหน่อยคับอยากฟิตๆไว้ฟัดเพื่อนที่กวนทีนคับควรเริ่มไงคับไม่ได้ซ้อมนานเลย55......

ถ้าไม่มีประสบการณ์การมีเรื่องชกต่อย หรือ ต่อยมวย แต่ ซ้อมมวยมาดี ล่อเป้ามาเป็นหมดแล้ว เตะเป็นหมดแล้ว มันสามารถเอาไปใช้ในยามฉุกเฉินได้ไหมคับ หรือ ควรหาคู่มาลองsparring มันจะได้ประสบการณ์ไหมคับ