หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่และมีพุงต้องออกกำลังกายยังไงบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ขาใหญ่และมีพุงมีวิธีการออกกำลังกายยังไงบ้างคะปล.สูง162 หนัก55 ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
เป็นคนที่ช่วงบนเล็กเอวแค่22.5แต่ช่วงขาใหญ่มากค่ะเคยออกกำลังกายแล้วน่องโป่งได้กล้ามเนื้อมาแทนขาเล็กๆบ้างควรจะออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ปล.หนัก48สูง162 (หนักขา😂)
สมาชิกหมายเลข 5320403
อายุ13ลดความอ้วนยังไงให้ปลอดภัยและดีที่สุดคะ
คืออายุ13ค่ะแล้วไม่ค่อยพอใจกับหุ่นตัวเองเท่าไหร่ สูง163นน. 49.5 เป็นคนน่องใหญ่ด้วยค่ะ มีทั้งไขมันและกล้ามเนื้อ ลดยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5015892
ออกกำลังกายแบบไหนทำให้น้ำหนักเพิ่ม
หนูอายุ14 สูง161 หนักแค่40 หมอบอกว่าต้องหนัก50ถึงจะสมส่วน ออกกำลังกายแบบไหนดีคะที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม มีน้ำมีนวล
สมาชิกหมายเลข 6587195
อยากขาเล็กลง มีวิธีไหมคะ
สวัสดีค่ะ อยู่ม.3 สูง165 หนัก50-56ค่ะ น่อง13นิ้ว ต้นขา19นิ้ว อยากขาเล็กลงมีวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้างที่ได้ผลคะ
สมาชิกหมายเลข 5123719
เราสูง 156 นน.44 อยากลดต้นขา
เราสะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ค่ะ ค่อนข้างนิ่ม เหลวๆค่ะ มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5326194
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชุดซาวน่าที่ใส่ออกกำลังกายทำไมบางคนยังเข้าใจผิดอีก
บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก
สมาชิกหมายเลข 9094999
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
สอบถามเกี่ยวกับ ค่าจ้างเทรนเนอร์
อยากสอบทราบว่าโดยปกติแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ จะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ พยายามลองดูเทรนเนอร์ตามเว็บไซต์หรือแฟนเพจ ก็ล้วนจะไม่ได้ระบุเรทราคากันเลย เท่าที่พอจ
นายเพดดีกรี
อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ?
ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 9366055
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่และมีพุงต้องออกกำลังกายยังไงบ้างคะ