นอนน้อยเฉลี่ย 5 ชม.ทุกวันไปวิ่งได้มั้ย

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

สอบถามหน่อยค่ะเนื่องจากเคยมีประวัติ mild depression ก่อนมีประจำเดือนหมอให้ยาซึมเศร้ากับยานอนหลับ Lorazapam มาทาน ช่วงหลังยาซึมเศร้าไม่ได้ทานแล้วทานแต่ Lorazepam ก่อนมีประจำเดือน ไปแต่ละครั้งไม่ได้เจอห

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา