ผมเล่นฟิตเนสครับ ผมไม่ชอบไก่ปั่นครับ
แต่ละวันผมจะกินดังนี้
1.เช้า อกไกนึ่ง
.2.กลางวัน อกไก่นึ่ง(ที่เหลือจากเมื่อเช้า)
3.เมนูอื่นๆเช่นผัดผัก ไม่ก็ไข่ขาว
ผมจะทำไก่นิ่ง วิธีการก็ไม่มีอะไรมาก ซื้ออกไก่สดมาหั่นๆ ใส่ชาม แล้วก็โยนลงซิ้งนึง จบบบ
ชามนึงในภาพ ผมเอามาเป็นกับข้าวได้สองมื้อต่อวัน ส่วนอีกมื้อก็ฟรีสไตล์ หรือไม่ก็ไข่ขาว
มันประหยัดดีด้วยนะครับ อกไก่โลนึง 50-80 บาท กินได้สามวัน 1อาทิตย์ ค่าอกไก่ประมาณ เกือบๆสองร้อยเอง รวมค่าข้าวมื้อนึงของแต่ละวันที่ไม่ได้กินไก่ ค่าแก๊ส ค่าจิปาถะต่างๆคือ ค่าข้าวอยู่ประมาณ ไม่เกิน300 ต่ออาทิตย์ (จริงๆไม่เกิน200ด้วยซ้ำ)
แต่ผมมาคิดอีกทีว่า ผมกินไก่เยอะไปมั้ย มันจะมีผลต่อไตมั้ย หรือยังไง
ปริมารที่ผมกินก็ไม่เยอะอะไรนะครับ อกไก่ วันละประมาณ 300-400กรัม
ปล.เรื่องเบื่อ ผมไม่มีเบื่อครับ ผมตั้งใจอย่างแรงกล้าในการทำร่างกายครับ กินแกไก่นึ่งจืดๆได้ตลอดครับ
นึ่งไก่กินทุกวัน วันละสองสามมื้อ จะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ
แต่ละวันผมจะกินดังนี้
1.เช้า อกไกนึ่ง
.2.กลางวัน อกไก่นึ่ง(ที่เหลือจากเมื่อเช้า)
3.เมนูอื่นๆเช่นผัดผัก ไม่ก็ไข่ขาว
ผมจะทำไก่นิ่ง วิธีการก็ไม่มีอะไรมาก ซื้ออกไก่สดมาหั่นๆ ใส่ชาม แล้วก็โยนลงซิ้งนึง จบบบ
ชามนึงในภาพ ผมเอามาเป็นกับข้าวได้สองมื้อต่อวัน ส่วนอีกมื้อก็ฟรีสไตล์ หรือไม่ก็ไข่ขาว
มันประหยัดดีด้วยนะครับ อกไก่โลนึง 50-80 บาท กินได้สามวัน 1อาทิตย์ ค่าอกไก่ประมาณ เกือบๆสองร้อยเอง รวมค่าข้าวมื้อนึงของแต่ละวันที่ไม่ได้กินไก่ ค่าแก๊ส ค่าจิปาถะต่างๆคือ ค่าข้าวอยู่ประมาณ ไม่เกิน300 ต่ออาทิตย์ (จริงๆไม่เกิน200ด้วยซ้ำ)
แต่ผมมาคิดอีกทีว่า ผมกินไก่เยอะไปมั้ย มันจะมีผลต่อไตมั้ย หรือยังไง
ปริมารที่ผมกินก็ไม่เยอะอะไรนะครับ อกไก่ วันละประมาณ 300-400กรัม
ปล.เรื่องเบื่อ ผมไม่มีเบื่อครับ ผมตั้งใจอย่างแรงกล้าในการทำร่างกายครับ กินแกไก่นึ่งจืดๆได้ตลอดครับ