ใครมีวิธีช่วยบ้างครับกล้ามอกไม่เท่ากัน

สวัสดีค่ะ เนื่องจากออกกำลังกายมาประมาณหนึ่งปี เล่นเวทผสมคาร์ดิโอ สังเกตุได้ว่ากล้ามเนื้อขาข้างซ้าย(ใหญ่กว่าขาข้างขวา) พอจับขาข้างซ้ายมันจะเเข็งๆค่ะ ส่วนข้างขวาข้างที่เล็กจะเรียวเเละพอจับมันจะอ่อนๆ มัน

เราลดน้ำหนัก​ออก​กำลัง​กาย ยกดัมเบล  แขนขวาลดลงเห็นได้ชัด  แขนซ้ายก็ลด แต่ลดน้อยกว่าและยังใหญ่ย้วย  วัดดูแล้วห่างกันเป็นนิ้วกว่าเลย   ดูในกูเกิลบอกว่าแขนข้างที่ถนัดจะใหญ่กว่า&

พอมีที่แนะนำทำshockwaveเจ็บitb และจุดเกาะด้านบนของHamstringในกทม.ที่ราคาไม่แพงไหมครับ เข้าใจว่าเกิดจากนั่งนานแล้วไปออกกำลังกายในฟิตเนสแล้วกลายเป็นกล้ามเนื้อเก็งตัวแข็งเป็นก้อน เป็นเส้น ลองทำท่า lunge

ผมมีปัญหา ข้อเท้าขวาเคยมีอาการบาดเจ็บอักเสบจนลงน้ำหนักไม่ได้ จากการใช้งานหนักยืนเดินทั้งวันแล้วมีการก้าวกระโดดลงจากที่สูงสัก30 cm. เป็นเวลานาน จนไปรักษาที่รพ. ได้ทำกายภาพใช้แสง และคลื่น รักษา อยู่สองส