หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้แขนมีแรง
กระทู้คำถาม
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
กีฬา
การกีฬาแห่งประเทศไทย
งานกีฬาสี
นักกีฬา
เรามีรุ่นน้องเป็นคัลเลอร์การ์ด น้องแขนไม่มีแรง ทำงัยดี? ขอวิธีเร็วๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธี ลดกล้ามเนื้อที่ขามั้ย
ใครมีวิธีลดกล้ามเนื้อที่ขาบ้างครับ คือผมวิ่งแล้วกล้ามขามันใหญ่เกินไปจนเสียบุคคิล เคยลดน้ำหนักแต่กล้ามเนื้อยังอยุ่ คือมันน่าเกลียดมาก จ
สมาชิกหมายเลข 7763646
คนที่แขนหัก-->ยกเวทไม่ได้ ทำไงให้มีกล้าม?
สงสัยอ่ะ คือน้องมือหัก แล้วข้างที่หักยกดัมเบลไม่ค่อยได้ ยกแต่อย่างมากก็6kg. มีวิธีไหนบ้าง(ดันพื้นยิ่งไม่ได้ค่ะ) หรือ คนที่แขนหัก=หมดโอกาสมีกล้ามแขน?
สมาชิกหมายเลข 3966100
ลดหุ่นยังไงดี
สวัสดีเพื่อนๆทุกท่านครับ ผมอยากลดหุ่น ลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่… ผมเป็นสลักเพชรจม เส้นเข้าท้อง ซิตอัพท่าปกติไม่ได้ เจ็บแก้มก้นข้างซ้ายลงหน้าแข้ง พยายามยกเวท เดิ
SD756
ฝึกให้มีแรงในการงัดข้อ ยังไงคับ
พอดีอยากเป็นคนมีแรงเยอะๆๆๆๆๆๆๆๆ แต่ไม่ค่อยมีกล้าม
สมาชิกหมายเลข 4312179
ผมเเขนหัก2ท่อนเเขนลีบไม่มีเเรงตรงกล้ามเนื้อ ไตรเซป ควรกายภาพท่าไหนครับ
ผมลองหาท่าออกกำลังกายเเล้วเเต่เเขนผมตรงกล้ามเนื้อหลังเเขนใช้ไม่ได้เลยยกเเขนขึ้นก็ไม่ได้หักมา 2เดือนเเล้วอยากทราบท่ากายภาพไตรเซปอะครับ
สมาชิกหมายเลข 4458072
ถ้าโกนขนขาแขน มันจะขึ้นหนากว่าเดิมไหมค่ะ?
ก็เมื่อไม่กี่สัปดาห์เราพึ่งจะโกนขนขาแขนไป เลยอยากรู้ว่า มันจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไหมค่ะ หรือจะหนา,แข็งกว่าเดิม?
สมาชิกหมายเลข 5199512
ผิวผมเเตกคับ
คือผมไปเล่นนํ้าที่พัทยามาจนดําเเดด ก็เลยไปหาซื้อเกลือขัดผิวมาทา วันต่อมาเเม่ผมก็ซื้อสบู่มะขามอิงอรมาให้คับ ก็เลยใช้ วันนี้ วันที่ 6 มิถุนายน มาดูทําไมผิวมันเป็น
สมาชิกหมายเลข 5067626
ทาครีมทั้งตัว vs แขน ขา คอ อะไรขาวไวกว่ากันครับ
ดูจากแขนนะครับไม่ดูในตัว
สมาชิกหมายเลข 4696729
เชียร์สด! แบดมินตันOrleansMasters Badminton 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (22 มี.ค. 69) (คู่แรก 17.00 น.)
ที่มา : ig punya_thailand • Website : https://orleansmasters.com/affiche-officielle-2026/ • Facebook : https://www.facebook.com/OrleansMasters • Instagram : htt
Stamp-Badminton
เชียร์สด : แบดมินตัน YONEX Swiss Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (13 มี.ค. 69) (คู่แรก 20.00 น.)
• Website : https://www.swissopen.com/en/ • Facebook : https://www.facebook.com/yonexswissopen • Instagram : https://www.instagram.com/yonexswissopen/ • Twitter
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
กีฬา
การกีฬาแห่งประเทศไทย
งานกีฬาสี
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้แขนมีแรง