คนผอมออกกำลังกายเเบบนี้ได้มั้ย(มีคลิป)

หนัก47สูง170 ไม่ทราบว่าถ้าออกกำลังกายเเบบนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพมั้ยคะ อยากมีกล้ามเนื้อเเต่กลัวออกเเล้วผอมกว่าเดิม ช่วงที่ออกก็กินเวย์ของดัชมิลล์วันละขวด เเล้วก็กินพวกนมที่เป็นอาหารเสริมอีกวันละเเก้ว