มีใครรู้สึกว่าตัวเองจมดิ่งบ้าง?

คือเรารู้สึกเเย่มาก เรานอนร้องไห้ทั้งคืน เรารู้สึกว่าตัวเองมันไร้ค่า มันรกโลก ใครพูดอะไรมาเราจมดิ่งกับคำพูดนั้นๆมาตลอดเวลา คิดมากทุกคืน เราเคยอยากไปหาหมอเราเลยปรึกษาคนที่บ้าน คนที่บ้านก็ทำแบบเหมือนกับว่า อย่างเราหรอจะเป็น เรารู้สึกเหมือนไร้ทางออก กลางวันเราปกติเเต่กลางคืนเรากลับดิ่ง กลับดาวน์หนักมาก ร้องไห้หนักเกือบทุกคืน มีใครเคยเป็นบ้างไหม ใครมีวิธีแก้เบื้องต้นยังไงไม่ให้ตัวเองคิดมากบ้างไหม ถ้าเราไปหาหมอเองได้เมื่อไร เราเองก็จะไป ตอนนี้เราอยากได้วิธีเเก้เบื้องต้นให้ตัวเองไม่ต้องจมให้นอนหลับ หรือใคนเป็นแบบเราลองมาเล่ากันดูได้ไหม 😭
ปล.ไม่รู้จะต้องเเท็กอะไร เพราะไม่ค่อยเล่นพันทิปขอโทษนะคะ