หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
บางขุนพรหม
ราชดำเนิน
รัชดา
ศาลาประชาคม
เฉลิมไทย
ชานเรือน
กล้อง
ไร้สังกัด
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
โต๊ะเครื่องแป้ง
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ภูมิภาค
มาบุญครอง
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนอายุ46ดูอ่อนวัยกว่าตอน36อีก ลดไขมันกันเถอะ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
สังคมผู้สูงอายุ
ปีนี้ อายุใกล้แตะเลข5เข้าไปทุกทีแล้ว
เดิมเป็นคนไม่ออกกำลังกายอะไรเลย
แต่พอหันมาออกกำลังกาย
รู้สึกแข็งแรงขึ้นมาก
สุขภาพก็ดีขึ้น
โรคภัยที่เคยมีก็หายหมด
ชีวิตมีความสุขมากครับ
อยากชวนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มาออกกำลังกายกัน
วันละหน่อยก็ยังดี
อยากแบ่งปันสิ่งดีๆให้ทุกคนครับ
แปะเฟสบุคผมนะครับ
https://www.facebook.com/kaimancom
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่อง ออกกำลังกาย 💪🏻❤️ 15 นาทีแรกใช้ไขมันใหม่ ต้องหลัง 30 นาทีถึงใช้ไขมันเก่า
หลายๆคนบอกออกกำลังกาย ต้อง 30 นาที ขึ้นไป ถึงจะใช้ไขมันเก่า ที่สะสมไว้ ไม่งั้นจะใช้พลังงานจากที่เราพึ่งทานเข้าไป สมมุติ วันนี้ทาน 2000 แคล ร่างกายใช้ปกติ 1800 แคล ออกกำลังกาย 20 นาที ใช้พลังงาน 300 แ
สมาชิกหมายเลข 7538097
ประโยชน์ของการออกกำลังกายจนร่างกายแข็งแรง
การที่เราออกกำลังกายจนร่างกายแข็งแรงไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ป่วยแต่การที่เรามีร่างกายที่แข็งแรงต่อให้เราป่วยแต่ร่างกายจะทนต่อการรักษาที่หนักหน่วงได้ นี่น่าจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ดิฉันผ่านการเจ็
ชื่อBeiอ่านว่าเบ
ผลการตรวจร่างกายประจำปี 2567
ผู้ที่พอจะมีความรู้ทางการแพทย์หรือผู้ที่เป็นคนช่างสังเกตุวิเคราะห์จะทำนายได้ไหมว่าผู้สูงวัยที่มีผลการตรวจสุขภาพประมาณนี้จะมีชีวิตอยู่ต่อได้อีกสักกี่ปี โดยมีข้อแม้ว่าไม่ประสบอุบัติเหตุร้าย
สมาชิกหมายเลข 3244546
หมดกังวลกับกระดูกและข้อต่อของน้องหมาพันธุ์ใหญ่ น้ำหนักตัวเยอะ
สวัสดีค่าบผม ผมชื่อคอปเตอร์ครับผม เป็นน้องหมาพันธุ์ใหญ่ ที่พลังเยอะ ขี้เล่นและซนมากๆ มีช่วงกินน้อย เบื่ออาหารบ่อยมากฮะ ด้วยตัวที่ใหญ่แต่กินได้น้อย คุณแม่ก็เลยจะต้องหาอาหารที่มีสารอาหารเหมาะกับร่างกายข
สมาชิกหมายเลข 7643653
แฟนอ้วนขึ้นมากๆ และไม่มีท่าทีจะลดลงเลย ทำยังไงดีครับ?
ผมกับแฟน คบกันมาได้ 7 ปีแล้วครับ ณ วันแรกที่ที่เราเจอกันคือ ฟิตเนส ครับ เราทั้งคู่เป็นสายสุขภาพทั้งคู่ สายออกกำลังกาย ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีครับ เธอสวย หุุ่นดี และน่ารักมากๆครับ จนกระทั่งเราได้เป็นแฟนก
สมาชิกหมายเลข 5040656
แนะนำจากคนเคยเป็นมะเร็งต่อผู้ป่วยมะเร็งและผู้ไม่อยากเป็นมะเร็ง
เมื่อได้ยินคำว่ามะเร็ง อย่าเพิ่งด่วนสรุป ว่า มะเร็ง = ตาย คนที่รอดจากมะเร็งก็มี คนที่เป็นแล้วกลับมาเป็นซ้ำก็มี และ คนที่อยู่กับมะเร็งระยะ 4 ซึ่งเ
สมาชิกหมายเลข 7873663
สอบถามเรื่องการลดสัดส่วนค่ะ
เราน้ำหนักน้อยมากๆ น้อยกว่าเกณฑ์ด้วยซ้ำสูง150หนัก37 แต่สัดส่วนเราไม่สมส่วนอ่ะ ไม่รู้เรียกไงดี แขนโคตรจะเล็กแต่ขาคือไขมันทั้งนั้นไม่มีกล้ามเนื้อเลย มีพุงเอวใหญ่ ช่วงคอไขมันเยอะ+กับมีหนอกคอ เพราะยาหม้อต
สมาชิกหมายเลข 6623070
โคตรเบื่อลดน้ำหนักมา8 เดือนแล้ว น้ำหนักนิ่ง ไขมันนิ่ง
ลดน้ำหนักมาจะเป็นปีแล้ว ไขมันลงมาจาก40-33 ก็นิ่ง น้ำหนักจาก96 เหลือ90 แล้วก็นิ่งยาวไม่ขยับตั้งแต่เดือน4 4-5-6-7 ตลอด 4 เดือนศูนย์เปล่าไม่มีอะไรดี กินอาหารให้เยอะขึ้นก็แล้วเพื่อทำให้การเผาพลาญกลับมาดีอ
สมาชิกหมายเลข 4050560
ผู้สูงอายุหูตึง สังเกตได้อย่างไร?
การสูญเสียการได้ยิน เป็นอีกหนึ่งปัญหาของวัยผู้สูงอายุ เนื่องจากหูชั้นในเกิดการเสื่อมของการได้ยินเพิ่มขึ้นตามอายุ แม้ว่าอาการหูตึงในผู้สูงอายุจะไม่เป็นโรคร้ายแรงอันตราย แต่ด้วยเป็นภาวะที่ค่อยเป็นค่อยไป
สมาชิกหมายเลข 7996773
ไขมันพอกตับ ภัยใกล้ตัว
ขอขอบคุณและขอแชร์คลิปของ รายการ สุขใจใกล้หมอ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" โรคไขมันพอกตับ โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ https://www.youtube.com/watch?v=I3n43MzfHPk https://www.youtube.com/wat
ทาสแมวตั้งแต่เกิด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
สังคมผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนอายุ46ดูอ่อนวัยกว่าตอน36อีก ลดไขมันกันเถอะ
เดิมเป็นคนไม่ออกกำลังกายอะไรเลย
แต่พอหันมาออกกำลังกาย
รู้สึกแข็งแรงขึ้นมาก
สุขภาพก็ดีขึ้น
โรคภัยที่เคยมีก็หายหมด
ชีวิตมีความสุขมากครับ
อยากชวนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มาออกกำลังกายกัน
วันละหน่อยก็ยังดี
อยากแบ่งปันสิ่งดีๆให้ทุกคนครับ
แปะเฟสบุคผมนะครับ
https://www.facebook.com/kaimancom