หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนอายุ46ดูอ่อนวัยกว่าตอน36อีก ลดไขมันกันเถอะ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
สังคมผู้สูงอายุ
ปีนี้ อายุใกล้แตะเลข5เข้าไปทุกทีแล้ว
เดิมเป็นคนไม่ออกกำลังกายอะไรเลย
แต่พอหันมาออกกำลังกาย
รู้สึกแข็งแรงขึ้นมาก
สุขภาพก็ดีขึ้น
โรคภัยที่เคยมีก็หายหมด
ชีวิตมีความสุขมากครับ
อยากชวนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มาออกกำลังกายกัน
วันละหน่อยก็ยังดี
อยากแบ่งปันสิ่งดีๆให้ทุกคนครับ
แปะเฟสบุคผมนะครับ
https://www.facebook.com/kaimancom
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พิสูจน์ด้วยตนเองครบ1ปีแล้วออกกำลังกายมีผลอย่างไรกับตัวเองบ้าง
เดิมผมเป็นคนไม่ออกกำลัง กินอาหารและดื่มสุรา เบียร์แทบทุกวัน จนร่างกายทรุดโทรม ดูแก่กว่าวัย จนป่วย มีโรคประจำตัวเป็นของตัวเอง (น่าภูมิใจไหมเนี่ย..แฮ่)ทั้งความดัน
พ่อพี่เกมน้องแก้ม
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ เนื่องด้วยจะขึ้นปีใหม่แล้ว เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองรับปีใหม่ครับ ปีนี้ก็เลยตั้งเป้าว่าจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และรูปร่างที่ดีด้วยครับ ปัจจุบันอายุ 2
สมาชิกหมายเลข 4694847
ขอ How to สำหรับคนเริ่มออกกำลังกายอยากมีหุ่นดีหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ผมอายุ 16 ปี สูง 175 น้ำหนักแค่ 55 ถือว่าผอมมากครับ(สำหรับผม) ไม่เคยออกกำลังกายเลยครับขอแบบเล่นที่บ้านอย่างเดียวยิ่งดีเลยครับพอดีทางครอบ
สมาชิกหมายเลข 3902778
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับท่าออกกำลังกายสำหรับคนผอมหน่อยครับ
ผมเป็นคนตัวสูง + ผอมมากๆ สูง 182 น้ำหนักแค่ 55 kg. เลยอยากออกกำลังกายเป็นเรื่องเป็นราวสักที แต่ไม่สะดวกที่จะเข้าฟิตเนส เคยลองออกที่บ้านแบบไม่ใช้เครื่องมือแล้ว ร
สมาชิกหมายเลข 3889299
เมื่อผมอยากทำ page เพื่อสร้างแรงพลักดันในการดูแลสุขภาพ และการลดไขมัน รวมถึงการทานอาหาร อย่างน้อยก็ไว้เตือนสติตัวเอง
ไม่มีอะไรมากครับแค่อยากฝากเพจ ที่จะช่วยสร้างแรงบรรดาลใจ ให้กับกลุ่มคนที่ต้องการหันมาดูแลตัวเอง ต้องการลดน้ำหนัก(จากไขมันส่วนเกิน) ผมทำ page นี้ขึ้นมาเพื่อคนที่อ
สมาชิกหมายเลข 3702141
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
ทำงานหนักเครียดง่าย พุงลงยาก อาจไม่ใช่แค่อายุ
หลายคนเริ่มรู้สึกเหมือนกันครับว่า พออายุมากขึ้น ทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เครียดง่ายขึ้น นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม แถมพุงลงยากกว่าเดิม ทั้งที่กินไม่ได้ต่างจากเมื่อก่อนมาก
parn 256
”กี“ (Ghee) ทำความรู้จักกับ Ghee กินแล้ว ทำให้ผอมลงจริงไหม
📌 • Ghee คืออะไร: ไม่ใช่แค่เนยธรรมดา แต่คือเนยที่เคี่ยวจนได้ไขมันบริสุทธิ์สีเหลืองทองล้วน ๆ • จุดเด่น: ไม่มีแลคโตส และไม่มีเคซีน ทำให้คนแพ้นมวัวสามารถทานได้สบา
Lady_Simplicity
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
สังคมผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนอายุ46ดูอ่อนวัยกว่าตอน36อีก ลดไขมันกันเถอะ
เดิมเป็นคนไม่ออกกำลังกายอะไรเลย
แต่พอหันมาออกกำลังกาย
รู้สึกแข็งแรงขึ้นมาก
สุขภาพก็ดีขึ้น
โรคภัยที่เคยมีก็หายหมด
ชีวิตมีความสุขมากครับ
อยากชวนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มาออกกำลังกายกัน
วันละหน่อยก็ยังดี
อยากแบ่งปันสิ่งดีๆให้ทุกคนครับ
แปะเฟสบุคผมนะครับ
https://www.facebook.com/kaimancom