หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอดีสงสัยว่าผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายแต่กินคลีนทุกวันแล้วน้ำหนักจะขึ้นหรือลดไหมครับ
กระทู้คำถาม
แต่ก็มีออกกำลังกายนิดหน่อยพวกกระโดดตบก็วันละ100วิดพื้นก็วันละ50ครับผมสงสัยว่าออกกำลังกายแบบนี้แต่กินคลีนทุกวันผมอยากรู้ว่าน้ำหนักจะเพิ่มหรือลดไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินคลีนสามารถทำให้น้ำหนักลดได้ไหมครับ
ต้องการจะรู้ว่าถ้ากินคลีนทุกทุกวันเเล้วไม่ได้ออกกำลังกายเนี่ยน้ำหนักจะลดหรือป่าว
สมาชิกหมายเลข 5231103
กินเกิน2000เเคลต่อวันเเต่ออกกำลังกายจะอ้วนมั้ย
ผมสงสัยว่าผู้ชายปกติต้องการพลังงานประมาณ2000เเคลต่อวัน เเต่ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายค่อนข้างหนักเเล้วก็กินเยอะด้วยบางวันเกิน2000เเคล(ส่วนใหญ่เป็น โปรตีน+เเป้ง) กลั
สมาชิกหมายเลข 7725276
ออกกำลังกายกลับมาไม่กินอะไรเลย
อยากทราบว่าผมออกกำลังกายทุกวันนั้นก็คือวิ่ง5กิโลทุกวันแล้วผมกลับมาจากวิ่งผมไม่ได้รับประทานอาหารอะไรเลยกินแค่น้ำเปล่าอยากทราบว่าน้ำหนักหรือหุ่นเราจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5633877
ทำไมน้ำหนักลดเร็ว
คือแบบว่าเริ่มลดแค่4วันก็หายไป2กิโลแล้วอ่ะครับจาก69เหลือ67การกินผมก็กินปกติตอนเช้าเที่ยงกินตามปกติแค่ไม่กินของทอดของจุกจิกระหว่างมื้อก็ไม่กินของหวานก็ไม่กิน ส่ว
สมาชิกหมายเลข 6867434
ออกกำลังกายเเบบไม่หนักในระยะยาว
ถ้าเราออกกำลังกาย1ปีเเบบทำทุกวันวันละ30นาทีเฉพาะตอนเย็นไม่หนักมากร่างกายเราจะมีกล้ามไหมครับ ส่วนเรื่องอาหารกินวันละ4มื้อตอนว่างๆก็กินขนมบ้างนมบ้าง
สมาชิกหมายเลข 6778556
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
คุมอาหาร(ไม่เคร่งมาก) + ออกกำลังกาย 20 นาที จะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
เป็นคนน้ำหนักตัวสูงมากค่ะ อยากลดน้ำหนักเพราะเป็นห่วงสุขภาพ สูง 167 ซม. หนัก 78 กก.ค่ะ ส่วนตัวไม่ได้ห่วงเรื่องรูปร่างแต่อยากกลัวเ)้นโรคต่างๆ + น้ำหนักมากแล้วเคลื
สมาชิกหมายเลข 2528569
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอดีสงสัยว่าผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายแต่กินคลีนทุกวันแล้วน้ำหนักจะขึ้นหรือลดไหมครับ