กินยานอนหลับแล้วตอนเช้าง่วงทำไงดี

จำพวกมังงะผมจะง่วงง่ายเลยครับเนื่องจากตัวอักษรเยอะๆ เคยง่วงนอนนอนหลับพักผ่อนเพราะอ่านโคนันมากไป มังงะ อนิเมะ ที่ทำให้คุณง่วงนอนคือเรื่องใด

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

ขอวิธีนอนหลับง่ายๆ ปกติผมเป็นคนนอนหลับยากมากๆครับ กว่าจะนอนได้ 9-10โมงเช้า ไม่รุ้ว่าเป็นเพราะอะไรครับ ไม่เอา วิธีกินยานอนหลับนะครับ มันเสี่ยงเกิน

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

คือเนื้อหาของเรื่อง มันจะเป็นเนื้อหาประมาณว่า ​เด็กผู้หญิงอายุ 2 ขวบ พ่อแม่ทะเลาะกันแม่เลยกินยาตาย ตื่นเช้าขึ้นมาลูกพยายามปลุกแม่ ​ปลุกไม่ได้ไม่ตื่น ลูกก็เลยใช้ชีวิตคนเดียวในห้องกับศพแม่ เล่นซนสารพัด

คือช่วงนี้ผมนอนไม่ค่อยอ่ะครับ ทำยังไงก็ไม่หลับออกกำลังกายก็ไม่ทำให้ง่วงเลย กินยานอนหลับบางทีก็ไม่ง่วง อยากรู้ว่าพอมีวิธีไหนให้ง่วงบ้างไหมครับ ?

ขึ้นเมื่อไหร่จะรู้สึกง่วงตลอด นั่งปุ๊บ จะหลับทันที และแปลกพอจะถึงที่หมาย จะตื่นโดยอัตโนมัติ