วงการติดน้ำอัดลม และชานมไข่มุก เข้าแล้วออกยังไง ???

กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข

แค่อยากแชร์จ้า จขกท. เป็นคนที่กินเครื่องดื่มในแต่ละวันเยอะ มากๆ ถ้าวันทำงาน ก็ เช้า - ชาเย็น กลางวัน - ชาเขียว เย็น - น้ำอัดลม บางครั้ง แถมด้วย โอวัลตินปั่น วันเสาร์อาทิตย์ ไม่ต้องพูดถึง น้ำอัดลมทั้

วันต่อวันแทบไม่ได้กินน้ำตาลจากภายนอกเลยครับนอกจากอาหาร 2-3 มื้อมีข้าวขาวเกือบทุกมื้อแต่ 1 ทัพพีนอกนั้นกินเนื้อไม่ก็ผัก มีโอกาสจะเป็นความดันและอ้วนรวมถึงไข่มันอุดตันไหมครับ

เห็นว่าพวกของมืนเมาเช่นเหล้า,สุระเป็นของไม่มีประโยชน์ในทางวิทยาศาสตร์เขาก็พิสูจน์เเล้วเหล้าสุราเเละเครื่องดื่มเเอลกอฮอล์สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงเป็นมะเร็งตับเเข็งได้ ถ้าเทียบกับพวกน้ำอัดลม จะมีความเ

สวัสดี​ค่ะ คือเราติดนม​ หรือนมกล่องมากค่ะ​  ดื่มวันนึงประมาณ​ 5  กล่อง​ บางวันจะมากกว่านั้น​ ทานเป็นอาหารประจำชีวิตเลยค่ะ​ ตื่นนอน​  หลังทานข้าว​  ท้องว่าง​ ก่อนนอน​ เราทานอาหารปก

กำลังพยายามลด ไขมัน ลดพุง (ผอมมีพุง)  แต่ชอบน้ำปั่นไข่มุก ถ้าหากกิน น้ำปั่นหวานน้อย แก้วเล็ก (12ออนซ์) พยายามเลี่ยงไข่มุก ไม่ไหวจริงๆ จะสั่งทางร้านให้ใส่ช้อนเดียว ถ้าหากกินแบบนี่ 1-2 สัปดาห์ มันจ

ตอนสมัยเรียนเราไม่ค่อยได้กินกาแฟเเพงๆค่ะ นานๆที่ถึงจะเข้าสตาบัคไปนั่งปั่นงาน ชานมไข่มุก ชาชัก แถวมหาลัย แก้วละ 20-25 บาทเอง เเต่พอมาทำงานออฟฟิศ เห็นเพื่อนๆพี่ๆสั่งน้ำชง สั่งกาแฟแก้วละเกือบร้อยกันทุกวั