ขอวิธีทำให้คนเลิกกัดเล็บตัวเอง

ตามหัวข้อกระทู้ที่เราถามเลยค่ะ เราเป็นคนนึงที่ติดนิสัยกัดเล็บมาตั้งเเต่ประถมตอนนี้จะเข้ามหาลัยเเล้ว เเต่ยังเลิกกัดเล็บไม่ได้เลยค่ะ เราจะกัดเล็บตอนที่เราตื่นเต้น​ กังวล เเล้วก็เครียดค่ะ ทำไปโดยไม่รู้ตั

คือแบบว่า เราชอบกัดเล็บมาตั้งแต่ตอนเด็กแล้วอ่าาา จนตอนนี้ก็ยังกัดเหมือนเดิม เราพยายามแก้นิสัยแบบนี้มาหลายครั้งแล้ว แต่ก็เผลอกัดตลอดเลยย TT ทำไงดีคะ ช่วยแนะนำเราหน่อยสิ

สวัสดีครับคือผมชอบกัดเล็บมากแต่เหมือนมันติดเป็นนิสัยไปแล้วครับอยากได้คำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณมากครับ

คือเรามีนิสัยชอบกัดเล็บมาก กัดมาตั้งแต่เด็กๆโดนตี แต่ก็ไม่เคยจำ มันติดเป็นนิสัย ตอนนี้โตแล้ว ก็ยังกัดเล็บอยู่ คือ เราพยายามไว้เล็บมาหลายครั้งแล้ว เพราะรู้ว่ามันสกปรก แต่มันอดไม่ได้ พอเราพยายามจะไว้ยาว

ผมว่าหลายท่านได้ยินคำพูดทำนองนี้มาบ้าง เก่ง นิสัยดี แต่ไม่มีโอกาส ต้นทุนไม่ดี ชีวิตถึงจน สมัยเรียนเกรดไม่สูงเพราะไม่มีโอกาสติวดีๆ มนุษย์ออฟฟิศก็หัวหน้าลำเอียง โดนกันซีนในที่ทำงาน มันมีจริงไหมครับที

เรามีอาการกลัวความตายค่ะ ในสมองมีแต่เรื่องพวกนี้จนบางครั้งมันมีอาการคือเราอยากอ้วก ปากซีด เท้าชามือชา อยู่นิ่งไม่ได้ อยากจะวูบ รู้สึกหนาวๆ เหมือนจะตายเลยค่ะ เป็นมา2เดือนกว่าแล้ว เรียนไม่ได้เลยไม่มีสมา

เราเป็นโรคจิตชอบกัดเล็บมือค่ะ พอพยายามดัดนิสัยก็กลายเป็นถอนผมแทน ดัดนิสัยอีกรอบเลยชอบแกะเล็บเท้า (ไม่ได้กัดนะคะ โน้มตัวไม่ถึง) ผ่านมาหลายปี เล็บเท้าน่าเกลียดมาก บางครั้งก็แงะจนไม่มีเนื้อเล็บ บางทีเ

การกัดเล็บ บางที่อยากเลิกก็ทำไม่ได้ เผลอใจกัดอีกแล้ว เล็บก็ยาวเร็ว ส่วนตัวสมัยก่อนกัดหนักมาก เล็บไม่สวย เสียทรง เวลาถ่ายรูป ยี่งสมัยนี้ กล้องชัด จะเห็นชัด ส่วนตัว เลยใช้วีธีนี้ พกที่ตัดเล็บติดตัวและต้