ติดนิสัยกัดเล็บแต่อยากเลิก

ตามหัวข้อกระทู้ที่เราถามเลยค่ะ เราเป็นคนนึงที่ติดนิสัยกัดเล็บมาตั้งเเต่ประถมตอนนี้จะเข้ามหาลัยเเล้ว เเต่ยังเลิกกัดเล็บไม่ได้เลยค่ะ เราจะกัดเล็บตอนที่เราตื่นเต้น​ กังวล เเล้วก็เครียดค่ะ ทำไปโดยไม่รู้ตั

คือแบบว่า เราชอบกัดเล็บมาตั้งแต่ตอนเด็กแล้วอ่าาา จนตอนนี้ก็ยังกัดเหมือนเดิม เราพยายามแก้นิสัยแบบนี้มาหลายครั้งแล้ว แต่ก็เผลอกัดตลอดเลยย TT ทำไงดีคะ ช่วยแนะนำเราหน่อยสิ

หนูอยากทราบว่าอาการเหล่านี้จะเป็นการเสพติดมั้ยคะ ตั้งแต่จำความได้ก็คือหนูชอบเล่นสำลีกับดมสำลีมากกกถ้าเป็นตอนเด็กนะคะจะนอนไม่หลับเลยย แต่โตมาก็ดีขึ้นค่ะไม่มีก็นอนหลับแต่ติดนิสัยค่ะเหมือนย้ำคิดย้ำทำอย่า

คือเรามีนิสัยชอบกัดเล็บมาก กัดมาตั้งแต่เด็กๆโดนตี แต่ก็ไม่เคยจำ มันติดเป็นนิสัย ตอนนี้โตแล้ว ก็ยังกัดเล็บอยู่ คือ เราพยายามไว้เล็บมาหลายครั้งแล้ว เพราะรู้ว่ามันสกปรก แต่มันอดไม่ได้ พอเราพยายามจะไว้ยาว

จะขึ้นม.1แล้วแต่ยังกัดเล็บอยู่เลยค่ะ ความจริงไม่ใช่กัดเล็บหรอกแต่ชอบกัดหนังขอบเล็บเพราะอยากเล็บสวยแต่นิ้วคือไม่ไหวกัดจนนิ้วไม่สวย พยายามห้ามตัวเองอยู่นะคะ เคยทาเล็บแล้วก็เลิกกัดเล็บแต่ไปกัดหนังข้างๆแท

ติดกัดเล็บจนเป็นนิสัยมาตั้งแต่เด็กๆ มีเล็บนิดเดียวไม่ได้เลยค่ะต้องกัดตลอด ละเล็บไม่สวยเลย🥹 แต่ก็เลิกไม่ได้จริงๆค่ะ แก้ยังไงดีคะ

เราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ป.5-ป.6 จนปัจจุบันตอนนี้เราอยู่ปี1แล้วก็ยังเป็นอยู่ จะเห็นได้ชัดว่ากัดบ่อยๆคือตอนที่อยู่ในสภาวะที่เครียด กดดัน หรือต้องแก้ไขปัญหา คือเราก็มีเพื่อนรอบข้างเราก็กัดเหมือนกัน แต่เพื่