กินข้าวปั้นสามเหลี่ยม 2 ก้อน ถือว่าเยอะไหม

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนไหล่กว้างแต่สะโพกเล็กค่ะ เราได้ลองหาข้อมูลมาบ้างว่าให้เพิ่มตรงส่วนสะโพกแต่เราไม่รู้ว่าจะปั้นด้วยวิธีไหนจึงจะเหมาะสมที่สุด ควรกินอาหารอะไรประเภทไหน ยิ่งเรื่อ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

สวัสดีชาวพันทิปค่ะ คือช่วงนี้หนูกำลังไดเอทโดยการทานข้าวปั้น1ก้อน ในช่วงกลางวันค่ะ เพราะว่าที่โรงเรียนมัธยม ขายแต่ก๋วยเตี๋ยว ซึ่งกำลังหลีกเลี่ยงพวกแป้งอยู่ค่ะ อย่างที่ว่า ข้าวปั้นก็ต้องมีแป้ง แต่น่าจะน