เลิกพูดมากต้องทำยังไง

เราเป็นคนพูดเก่งมากหรือเรียกง่ายๆคือพูดม่กเราพูดไม่หยุดเลยบางทีก็พูดไร้สาระเรากลัวเพื่อนรำคาญบางทีกูพัดขัดตอนเพื่อนพูดกันพูดตัดบทเรากลัวเพื่อนไม่สนใจเราต้องทำยังไงคะ