อยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนขี้เกียจและไม่ค่อยคุมอาหาร

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio เมนูอาหาร คํานวณแคลอรี่

ใครพอมีวิธีแก้ไขบ้างคะ คุมอาหารยังไงคำนวนแคลและสร้างระเบียบยังไงให้ทำได้

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5356683

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีใครทราบไหมครับว่า 4 สถานที่นี้คืออะไร เหมือนเป็นน้ำตกกับถ้ำหลุมยุบ อยู่ในจังหวัดกาญจนบุรีกับจังหวัดตาก

มีใครทราบไหมครับว่า 4 สถานที่นี้คืออะไร เหมือนเป็นน้ำตกกับถ้ำหลุมยุบ แล้วมีชื่อสถานที่มั้ยครับ อยู่ในจังหวัดกาญจนบุรีกับจังหวัดตาก เจอมาจากในแผนที่ดาวเทียมครับ น้ำตกอันที่ 1 จังหวัดกาญจนบุ

zaluniang

IRPC Q2/69 ฟื้นตัวแกร่ง ค่าการกลั่น-ปิโตรฯพุ่ง

มิติหุ้น-IRPC หรือ บมจ.ไออาร์พีซี โดย “ทอแสง ไชยประวัติ” รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ บัญชีและการเงิน เปิดเผยว่า แนวโน้มตลาดและทิศทางราคาน้ำมันดิบโลก โดยประเมินว่าราคาน้ำมันจะยังผันผว

ท่องไปในวันหยุด

การประกาศตัวผู้เล่น

ทีมที่มีลุ้นเข้ารอบ ประกาศตัวผู้เล่นเร็วมาก แบบไม่กั๊ก ส่วนทีมลุ้นตกรอบ ลีลาแล้วลีลาอีก วันนี้จะมาชวนเพื่อนๆ มาทาย 14 คนสุดท้ายของ ทีมอัญมณีลีลา กันค่ะ S ; พรพรรณ ณัฐณิชา(ในกรณีหวังชนะหลายทีม) เซร่าห

สมาชิกหมายเลข 3685043

โซลาร์เซลล์ไม่ได้จบแค่ติดตั้ง เปิดความจริงค่าเสื่อม ซ่อม และขยะ!

KEY POINTSอายุการใช้งานของระบบไม่ได้มีแค่แผงโซลาร์ แต่รวมถึง "อินเวอร์เตอร์" ที่มีอายุสั้นกว่า (10-15 ปี) และมีค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยนสูง ซึ่งส่งผลให้จุดคุ้มทุนยาวนานขึ้น การติดตั้งมีความเสี่

parn 256

อันดับศิลปินที่ทำเงินได้มากที่สุดในปี 2026 (ข้อมูลจาก Forbes Korea)

ศิลปินที่ทำรายได้สูงสุดประจำปี 2026 (โดย Forbes Korea) อันดับที่ 1 : THE WEEKND รายได้: 298 ล้านดอลลาร์ คิดเป็นเงินไทยประมาณ: 10,430 ล้านบาท อันดับที่ 2 : BTS รายได้: 222 ล้านดอลลาร์ คิดเป็นเงินไทยป

ThirdFromtheLeft

หุ้นในพอร์ท 2 ตัว ceiling ในวันเดียวกัน

ลงทุนมาหลายปี เคยถือหุ้นที่ ceiling มาก็หลายครั้ง หลายตัว แต่ยังไม่เคยมีครั้งไหนที่ ceiling มากกว่า 1 ตัว ในวันเดียวกัน เลยขอตั้งกระทู้บันทึกความทรงจำไว้นะครับ รวยไม่ไหวเลี้ยว..... ขอแวะดู profit

True o False

คิดอย่างไรกับคนที่ได้รับเงินคนละครึ่งผ่านบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ แต่ก็ยังพยายามจะมาลงไทยช่วยไทยพลัสต่ออีก

ไปเห็นข่าวนี้มาครับ คือคนที่อยู่ในบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ พยายามจะมาลงไทยช่วยไทยพลัสอีก มันยังไงกัน จะเอาแต่ได้อย่างเดียวเลยอ่ะ ไม่รู้เขารู้กฏหมายหรือเปล่า การทำแบบนี้ เข้าข่ายความผิดฐานฉ้อโกงตามประม

totoonline

[VNL] แมตช์ไทย-จีน ไม่มีถ่ายทอด

ในวันที่ 1 มิ.ย.นี้ช่อง Mono29 จะเปลี่ยนชื่อช่องเป็น Monomax Sports และได้ประกาศตารางการออกอากาศ VNL2026 ผ่านทางฟรีทีวีดังนี้ พุธที่ 3 มิ.ย. 14:00 ไทย - เซอร์เบีย 22:00 สหรัฐฯ - ยูเครน พฤหัสบดีที่

พี่เบอร์6คนนั้น

มีโจรขโมยน้ำแข็งในออฟฟิศทำยังไง

เรื่องคือ ออฟฟิศแบบสำนักงานรวม มีพื้นที่ส่วนกลางให้ใช้ ตู้เย็นรวม แม่บ้านคอยดูแลทำความสะอาดให้ ประเด็นคือ ซื้อน้ำแข็งมาเต็มถุงตอนเช้า ตอนบ่ายจะใช้เดินมาเหลือ 1:3 ก็งง แล้วในช่องฟรีซเหลือของคนอื่นที่เป

สมาชิกหมายเลข 7646905

ขอแสดงความเสียใจด้วย เหมือนกำลังเดินทางไปงานวง

สมาชิกหมายเลข 6739314

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio เมนูอาหาร คํานวณแคลอรี่

{room_name}

อยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนขี้เกียจและไม่ค่อยคุมอาหาร

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ