ออกกำลังกายมาตลอด แต่หยุด1วัน แถมกินแบบปกติจะเป็นไรป่ะครับ

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีวันนี้เหนื่อยสุดๆ กลับมาบ้านไม่มีแรงจะทำไรแล้ว แถมซัดของกินแบบปกติไปอีก ทั้งขนมถุง ก๋วยเตี๋ยวไก่ นักเก็ต หมูย่าง
TT 

มันจะทำให้เกิดอะไรแปลกๆป่ะครับ เช่นอยู่ๆไขมันก็เพิ่มขึ้นมาทวีคูณเพราะออกกำลังกายตลอด แต่พอเข้าสู่แบบปกติมันปรับตัวไม่ทันไรงี้ 
หรือผมควรจะฝืนไปออกกำลังกายดี 

ปล.ไม่ได้ลดไม่ได้เพิ่มครับ กำลังควบคุมน้ำหนัก ควบคุมหุ่นอยู่ครับ พอดีหุ่นตอนนี้เป๊ะมากเลยพยายามคงหุ่นอยู่