หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แบบไหนให้เหมาะสมดีครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
อาทิตย์นึง ออกกี่วันดีครับ ออกกำลังกายแล้วได้อะไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย ลดหุ่นควรลดกี่เวลา เช้า/เย็น หรือเวลาเดียวได้ครับแล้ว ควรออกกำลังกี่นาทีครับ
สมาชิกหมายเลข 7734462
การออกกำลังกายสําหรับลดหุ่นควรทําท่าไหนยังไง นานเท่าไหร่ต่อวัน กีเวลาดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7734462
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ถ้าออกกำลังกายจนพอใจกับหุ่นที่ได้แล้ว แต่ไม่อยากให้ไขมันเพิ่มกลับมา ควรกินประมาณไหน และ ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ดีครับ ปล. ปั่นจักรยานทุกวันครับ
สมาชิกหมายเลข 8038072
ออกกำลังกาย อย่างน้อยใช้เวลาเท่าไรจึงจะพอครับใน1สัปดาห์
ออกกำลังกาย เท่าไรจึงจะพอ ใน1สัปดา มี3อย่างให้เลือก เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละกี่นาที พอครับสำหรับคนมีเวลาออกกำลังกายจำกัด ต้องการออกกำลังกายบ้าง โดยม
PAKASAI
นักวิ่งระยะไกลควรเล่นเวทวันไหนบ้าง
สัปดาห์นึงเล่นกี่ครั้ง แล้วเล่นวันไหนครับ วันพัก วันวิ่งเบา วันวิ่งหนัก เล่นวันไหนได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
สมาชิกหมายเลข 4963775
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แบบไหนให้เหมาะสมดีครับ