อยากลดน้ำหนักจะบอกพ่อแม่ว่ายังไง

ขอบคุณทุกคห.ครับ

จะดีหรือถูกวิธีมั้ยครับ ที่ผมจะเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มเป็นมื้ออาหาร งดข้าว งดกับ งดกาแฟหวานๆ ว่าจะลองสักเดือนนึงครับ รู้้สึกตอนนี้พุงหนา อยากผอมจนหน้าท้องแฟบ แล้วค่อยเล่นกล้ามเพิ่มความชัดของกล้

นักมวย > ก่อนชั่งน้ำหนัก จะต้องงดอาหาร งดน้ำ เพื่อ ชั่งน้ำหนัก ทีนี้ หลังจากชั่งน้ำหนัก ผ่านไปแล้ว นักมวย สามารถ ที่จะทานอาหาร และ ดื่มน้ำ แบบเยอะๆ ได้ไหมครับ ( แบบว่าหิวง่ะ ) เพราะ หิว จากการงดอาห

คือว่าตามหัวข้อนะ คือเราอยากรู้ว่ามันดีจริงๆรึป่าวอ่ะ เรากลัวโยโย่มากเลยแหละแต่เราก็โดนบังคับส่วนหนึ่งและก็เต็มใจด้วยส่วนหนึ่ง แต่ถ้าเราทานยาแล้วก็ออกกำลังกายพร้อมกับควบอาหารไปด้วยจะโยโย่ไหม?? และถ้

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 24 ปี ส่วนสูง 165 หนัก 42 ฮือ TT หนูผอมโดยกรรมพันธุ์อยู่แล้ว แต่ปัจจุบันเป็นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน ส่งผลให้น้ำหนักลดเยอะมากเลยค่ะ >> หนูเคยกินเวย์โปรตีนสูตรเพิ่มน้ำหนัก แต่