กินแค่สุกกี้อกไก่+ปลา กินเยอะหรือน้อยไปคะ

สวัสดีคะ ตอนนี้กำลังลดความอ้วน ตอนนี้น้ำหนัก อยู่ที่57 สูง165 ปกติน้ำหนักอยู่ที่51-52 อยากลงสัก5โล
ลดมาได้วันนี้เป็นวันที่5แล้ว อันดับแรกบอกก่อนว่าที่บ้านทำธุรกิจรีสอร์ท ซึ่งเราไม่ค่อยได้ทำอะไรที่ใช้พลังงานเลยคะ
เช้าจะกินข้าว1ทัพพีอาหารอะไรก็ได้ เที่ยงสุกกี้ปลาดอลลี่อกไก่ใส่ผักน้ำจิ้ม2ช้อนโต๊ะ อาหารว่างช่วงบ่ายจะเป็นผลไม้ ส้ม มะละกอ แคนตาลูป กีวี่ แตงโม หั่นใส่กล่องพร้อมทานตลอดเวลาคะ เย็น สุกกี้ปลาดอลลี่อกไก่ใส่ผักน้ำจิ้ม2ช้อนโต๊ะ ผลไม้เหมือนเดิมเพิ่มเติมดื่มนมจืด1แก้วก่อน 
เที่ยงเย็น5วันที่ผ่านมา ทานแค่เมนูนี้ ทานแบบนี้ทุกวันเลยคะ ไม่เบื่อและเป็นเมนูเดียวที่คิดว่าทานได้ แต่ทุกครั้งที่ทำสุกกี้ก็ทำครั้งละ1ถ้วย กินขนจุกเลยคะ อยากถามว่ามันจะผอมมั้ยคะ ทานเยอะเกินไป หรือน้อยเกินไปคะ