นมไวตามิลค์งาดำ กินมากๆแล้วอ้วนไหม

พอดีว่าช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ และชอบกินกาแฟตอนเช้าเป็นประจำทุกเช้า เมื่อก่อนจะกินกาแฟซองค่ะ ข้างซองจะเขียนว่า90 แคล ตอนนี้อยากอยากเปลี่ยนมากินกาแฟนดำ ใส่นมตราหมีครึ่งกระป๋อง น้ำตาล1ช้อนชา จะอ้วนมั้ยค

กาแฟดำ ชาดำ ชาเขียว no milk no sugar แก้วละ กี่แคลอรี่ ครับ

เวลาเราสั่งกาแฟ เมื่อก่อนใส่นม Low fat หลังๆเปลื่ยนมาใส่ Soy Milk กินไปกินมา Soy Milk มันอร่อยกว่า Low Fat เลยชักสงสัยว่าสำหรับคนลดไขมัน เล่นเวทนมชนิดไหนดีกว่ากัน เรากินกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำเชื่อ

ไม่กินอะไรเกี่ยวกันนมเลย โยเกิร์ต ขนมปัง อะไรที่ทำจากนม มีส่วนประกอบจากนม จะเป็นยังไง ถ้าผมไม่กินเลย ตลอด 1ปี.. คือ ตัวเตี้ยมานานแล้ว สมัยเด็กก็ไม่ค่อยเลือกทานหรอก มีอะไรก็กินไปหมด พึ่งมาคิดได้เองว่า