กาแฟดำ ชา ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล มีกี่แคลอรี่ครับ

เป็นคนติดชาเย็นมากค่ะ แต่อยากลดน้ำหนักก็เลยตัดสินใจซื้อผงชามาทำกินเอง โดยไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน ใส่แต่นมจืดทั่วไปค่ะ คือสงสัยว่ามันพอจะช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้บ้างรึเปล่าคะ

ชานม ที่ประกอบด้วย นมสดกับนมข้นหวาน กับ ชาดำ ที่ผสมน้ำตาล(5 ช้อนชา) อะไรแคลอรี่น้อยกว่ากันคะ ขอบคุณค่ะ

กำลังลดความอ้วนอยู่ แต่ระหว่างวันเราไม่กินขนมอะไรเลย กินแต่น้ำเปล่า ปากมันเลยแบบว่า อยากกินอะไรที่มันมีรสชาติ มีกลิ่น ปกติเราชอบชาเขียวรสออริจินัล แบบหวานนิดๆ แต่เรารู้ว่ามันมีน้ำตาลเลยเลิกกิน กะจะมาเ

อยากลดนน ด้วยชาเขียวคะ แต่ไม่รู้จะกินชาเขียวแบบไหน ยี่ห้อไหนดีคะ

อ่านหลายที่ บางที่ก็บอกว่าอ้วน คือก็ไม่แน่ใจเท่าไหร่  คือเป็นคนกินกาแฟไม่ได้ กินแล้ว คลื่นไส้ มือสั่น ใจสั่น จะอาเจียน แล้วบางวันมันง่วงมากๆ มันทรมานค่ะ เลยจำเป็นต้องกินชาเขียว แต่เลือกบอกร้านว