หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่เต้นเป็นช่วยหน่อยค่ะ แงง
กระทู้คำถาม
การเต้น
นักเต้น (Dancer)
สวัสดีค่ะ เราจะมีแข่งเต้นในอีกสามเดือนข้างหน้าค่ะ แล้วเราลองมาซ้อมกับเพื่อน เพื่อนเราบอกว่าเราเต้นแล้วย้วยๆดูเด้งๆไม่ล็อกท่า...
คือเราสูว160น้ำหนัก57 ใหญ่ช่วงขาเราเลยเร่ิมคิดว่าเป็นเพราะน้ำหนักหรือขาเราหรือเปล่า แต่เรา"คาด"ว่าไม่ใช่ค่ะ เพราะเห็นคนอ้วนเต้นไลน์สวยก็มี พอเราลองดูคลิปสอนล็อกท่า นับจังหวะ เราก็ลองทำตาม เพื่อนก็บอกเราว่า เราเต้นแข็งเกินดูไม่มีมิติดูเกร็ง... คือเราเต้นเพลงผู้หญิงค่ะ เราก็เลยงงว่าเราควรเริ่มจากตรงไหน ใครมีคลิปหรือเทคนิคดีๆฝากแชร์หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ 💙
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน่องยังไงดีคะ น่องใหญ่มากกกกก
คือหนูเป็นคนขาใหญ่มาก สูงไม่ถึง 160 ด้วย เลยดูตันมากๆไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วปัญหาก็คือ อยากลดน่อง แต่ไม่รู้ว่าน่องเป็นน่องไขมันหรือน่องกล้ามเนื้อ เพราะเข้าออกหลายกระทู้ บ
สมาชิกหมายเลข 3836193
น้ำหนัก 57 สูง 160 กว่าอ้วนมั้ยครับ?
น้ำหนัก 57 สูง 160 กว่าๆ อ้วนมั้ยครับ แบบว่าไขมันเยอะมากที่ต้นขา และหน้าท้องนิดหน่อยถึงมาก แถมขายังหนีบ มีวิธีแก้มั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 4671601
อยากตัวเบาแต่มีกล้าม ควรทานคลีนอย่างเดียวไปก่อนหรือT25ไปด้วยดีคะ?
สอบถามค่ะ เราหนัก 67 ค่ะ ขึ้นมาจาก 55 ภายในเวลา2ปี แล้วเมื่อสองเดือนที่แล้วเราก็เริ่มลดน้ำหนัก ตอนนี้เหลือ62 สูง160 เป็นคนกระดูกใหญ่ ขาใหญ่ค่ะ เรากลัวว่าถ้าออกกำลังกายหนักๆจะกลายเป็น ผญ.เฟิมๆแบบตัวหน
อยากผอมแต่ไม่เคยหยุดกิน
[K-POP] ทำไม AFTER SCHOOL-FIRST LOVE ไม่ได้รางวัลเลยซักเวที ... เพลงไม่ดี perf. ไม่โดนหรอ
บอกตรงๆว่าเป็นแฟน AFTER SCHOOL มาตั้งแต่เพลงแรก ชอบตรงที่เต้นเก่ง ไลน์สวย คาริสม่าแรง กลับมาคราวนี้คิดว่าต้องได้แน่ แต่ก็ไม่ได้ทั้งที่ฝึกซ้อมมาอย่างโหด มาช่วยวิเคราะห์หน่อยว่า ทำไมกลับมาคราวนี้ถึงไม่ไ
JouleUp
กินแล้วไม่อ้วน
ตามนั้นเลยค่ะมีใครกินแล้วไม่อ้วนเหมือนเราบ้างคะเราสูง160กว่าแต่หนัก40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยหาหมอก็แล้วกินเยอะเน้นโปรตีนก็แล้ว มีคนทักว่าเหมือนกระดูกก็ไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัวเลยค่ะ อยากกล้าใส่ขาส
สมาชิกหมายเลข 8547772
มีใครเคยไปกายภาพที่มหาลัยจุฬาหรือโรงพยาบาลจุฬาบ้างไหมคะ
ทั้งสองที่แตกต่างกันยังไงคะ เรามีแพลนจะไปกายภาพเพราะลงน้ำหนักขาขวาไม่ค่อยได้แล้วหลังจากก่อนหน้านี้มีอาการบาดเจ็บเข่าขวา ร่างกายเลยเอนไปทางซ้ายอัตโนมัติ มารู้ตัวอีกทีเท้าซ้ายเจ็บเรื้อรัง พอจะมาเอนไปท
สมาชิกหมายเลข 6556421
อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???
สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ
สมาชิกหมายเลข 8914093
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
นักเต้น (Dancer)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่เต้นเป็นช่วยหน่อยค่ะ แงง
คือเราสูว160น้ำหนัก57 ใหญ่ช่วงขาเราเลยเร่ิมคิดว่าเป็นเพราะน้ำหนักหรือขาเราหรือเปล่า แต่เรา"คาด"ว่าไม่ใช่ค่ะ เพราะเห็นคนอ้วนเต้นไลน์สวยก็มี พอเราลองดูคลิปสอนล็อกท่า นับจังหวะ เราก็ลองทำตาม เพื่อนก็บอกเราว่า เราเต้นแข็งเกินดูไม่มีมิติดูเกร็ง... คือเราเต้นเพลงผู้หญิงค่ะ เราก็เลยงงว่าเราควรเริ่มจากตรงไหน ใครมีคลิปหรือเทคนิคดีๆฝากแชร์หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ 💙