ผมจะไปเป็นทหารเดือนตุลาคมนี้ ไม่ทราบว่าต้องเตรียมตัวฟิตร่างกายนานกี่เดือน ร่างกายถึงจะพร้อม

จบการศึกษา ม.6 อายุ 27 อยากลองเป็นทหาร จะติดตามข่าวการรับสมัครได้ช่องทางไหน ต้องเตรียมตัวยังไง ให้คำแนะนำทีครับ สามารถหลังไมค์มาได้นะครับ

กว่าจะเข้ากรมก็เดือนพฤศจิกายน ผมอยากรู้ว่าผมต้องเตรียมตัวด้านสภาพร่างกายแบบไหนบ้างครับ ผมจะต้องออกกำลังกายเพื่อฟิตส่วนไหนบ้าง ปกติแล้วผมจะเตะบอลสัปดาห์ละครั้ง ครั้งละสองชั่วโมงในช่วงวันเสาร์ตอนเย็น ผ

ผมตัดสินใจออกจากงานเพื่อเตรียมร่างกายเพื่อเข้ารับราชการทหาร(ทหารเกณฑ์)ไม่ทราบว่าผมต้องเตรียมร่างกายประมาณไหนครับปกติไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากแล้วจึงตัดสินใจออกเริ่มวิ่ง และกายบริหารท่าง่ายๆ พี่ท่านใดพ

ขอถามพี่ๆหน่อยค่ะ ว่าถ้าจะเข้าจุฬาภรณ์ต้องเตรียมอะไรบ้างเวลาสมัคร แล้วเกณฑ์การรับสมัครเข้ามีอะไรยังไงบ้าง ช่วยบอกหน่อยนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

(1) คือผมอยากรู้ครับว่าผมเป็นG-6-P-Dแล้วตอนนี้ผมเรียนรด.ปี1ผมไม่ได้สมัครใจเรียนแต่พ่ออยากให้ผมเรียนผมควรเรียนไปก่อนไหมครับเพราะส่วนตัวคิดว่าร่างกายตัวเองอ่อนแอป่วยบ่อยและยังไม่ชินกับการทำอะไรหนักๆเลยอ

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกคน ผมมีเรื่องรบกวนเรื่อง การบริหารร่างกายส่วนบน ( หลัง - ไหล่ ) ช่วงนี้ รู้สึกว่า มันปวดร้าว ถึงขึ้นถ้านั่งนานๆ(แบบไม่มีที่พิง) จะรู้สึก ปวดหลังแบบมากๆปวดจนไหล่สั่นเลยครับ อยากทร

อยากทราบว่าไปทหารเกณฑ์ต้องเตรียมอะไรไปบ้างครับนอกจากกายเเละใจ เเละต้องฟิตร่างกายอย่างไรบ้าง ใครลงค่ายนี้เม้นมาหน่อยน่ะครับ หาเพื่อนครับ ขอบคุณล่วงหน้าที่เข้ามาให้คำเเนะนำน่ะครับ 🙏❤️

คือผมไปสมัครทหารมาอยากจะรับใช้ชาติมั่ง(ใจชอบ แต่ร่างกายจะรับได้หรือป่าว) แต่ผมไม่เคยออกกำลังกายเลย หุ่นไม่อ้วน หนัก70กว่าโล ขนาดดันพื้น10ทีก็หอบแล้ว แล้วเส้นมันยึดด้วยนั่งตรงๆแล้วยืดขาตรงแล้วเอามือไปจ

ลดระดับน้ำตาลในเลือด: เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวม ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อพลั

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ