เครียดมากไม่รู้จะทำยังไงดี

สวัสดีครับ อยากขอความเห็นหน่อย ตอนนี้ผมอึดอัดใจมาก ไม่รู้ควรมองยังไงดี กลุ่มเพื่อนผมเป็นกลุ่มม.2 คือมีเพื่อนคนนึงอยู่ห้องเดียวกัน นิสัยเขาจะเป็นคนหัวร้อนง่าย โดยเฉพาะตอนเล่นเกม ถ้าเพื่อนเล่นพลาดหน่อยก

อายุ 50 ปีค่ะ ประจำเดือนหมดมาปีนึงแล้ว นอนไม่หลับเลย ทรมาณมากๆ บางวันได้แค่ 3 ชม เอง มีใครเป็นบ้างค่ะ ทำยังไงดี ยิ่งนอนไม่หลับยิ่งเครียด ยิ่งหน้าแก่ไวอีก 😭😭😭

สวัสดีค่ะพี่ๆน้องๆ คือเรื่องราวของหนูคือ หนูเป็นผู้ป่วยจิตเวชที่ต้องพึ่งยาค่ะ ตอนแรกหนูไม่ได้เป็นแบบนี้นะค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงคนนึงที่ยิ้มแย้มเหมือนเด็กทั่วไปปกติเลยค่ะ แต่พอหนูมาอยู่ที่กรุงเทพกับพ่อ

คือแฟนคนนี้เค้ามีอาการกล้วหมอมากๆ พอพูดว่าเธอต้องไปรักษานะ ทิ้งไว้นานไม่ได้ เขาก็จะมาอาการโมโหดุด่าเราทันที หรือบางครั้งก็มีอาการสั่นกล้วอาการแพนิค ว่าไปยุ่งอะไรเรื่องของเขา เขาจัดการเองได้ ซึ่งเราก็ไ

.

ขออนุญาตเล่าปัญหาชีวิตของครอบครัวของผมเอง ยินดีรับคำแนะนำของทุกๆท่าน เพื่อปรับเพื่อแก้ไขให้ครอบครัวมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ส่วนตัวผมเองคบกับภรรยาอยู่กินกันมาจะครบ 10ปีในเดือนพฤษภาคมนี้ ตอนนี้ผมอายุ 35 ภ

เรามักจะโดนถามว่า "เครียดอยู่หรือเปล่า" ซึ่งเราก็ตอบไม่ได้เหมือนกัน เนื่องจากรู้สึกไม่เครียดเลย แต่เราป่วยบ่อยมาก ตั้งแต่ช่วงกลางปีที่แล้ว บางวันนอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร แล้วก็รู้สึกเบื่อมากๆ

สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นก่อนว่าความสัมพันธ์ของเรากับพ่อในช่วงที่เราอายุ10-18 ไม่ค่อยดี พ่อเพิ่งจะมาพูดดีกับเราช่วงเราเข้ามหาลัย ในช่วงเด็กๆพ่อเราดุและอารมณ์ร้าย ตีเรา ทำร้ายร่างกายเรา ด่าเราด้วยคำหยาบคายเสม

.