ลดน้ำหนัก 20 ภายใน 10 เดือน มากไปรึป่าว

เรา ลดน้ำหนัก มาประมาณ 10 เดือนแล้ว ลดมา 20 กิโลกรัม จากน้ำหนักเริ่มแรก 95 เหลือ 75
-ใช้วิธีการควบคุมอาหาร
-เดินเล่นสนามหน้าบ้านบ้าง วันล่ะชั่วโมง
-เพื่อนชวนไปฟิตเนตบ้าง  

อยากทราบว่ามันรวดเร็วไปรึป่าวที่น้ำหนักลดลงเยอะ


ปล.ที่ลดน้ำหนักเพราะอยากแต่งตัวสวยๆ ถ่ายรูปสวยๆ 55