สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขออธิบาย ชีวิตประจำวันของเราก่อนนะค่ะ
- ปกติ ทำงานกลางคืนตลอด โดยเริ่มงาน 23:00 - 08:00 น. ( เป็นไนท์รีเซฟชั่น ) นั่งทำงานอยู่กับที่ เลิกงานปุ๊ป อาบน้ำนอน รู้สึกว่าร่างกายต้องการหมอนอยู่ตลอดเวลา 5555 เวลาง่วงก็คือ นอนยังไงก็นอนไม่พอ ตื่นมาอีกที่ ก็ตอนนาฬิกาปลุกให้อาบน้ำแต่งตัวมาทำงานละเลยทำให้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่เวลาไม่ง่วงก็นอนวันละ 3-4 ชม. แต่ไม่อยากทำอะไรนอกจาเล่นมือถือ ขี้เกียจ5555
- อายุ 25 น้ำหนัก 88 สูง 165 บางช่วงขึ้น ไปถึง 90 ก็มี เลยไม่มีแฟนกะเค้าสักที 555
***อยากขอข้อมูล และ วิธีลดความอ้วนจากเพื่อนๆ หน่อยค่ะ
*******************************************************************************************************************************************
นี้เป็น รูปที่ถ่ายล่าสุด 1/6/2019 คือ คอไม่มีเลย 555
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ขอวิธีลดความอ้วนของคนทำงานกลางคืนหน่อยค่ะ
- ปกติ ทำงานกลางคืนตลอด โดยเริ่มงาน 23:00 - 08:00 น. ( เป็นไนท์รีเซฟชั่น ) นั่งทำงานอยู่กับที่ เลิกงานปุ๊ป อาบน้ำนอน รู้สึกว่าร่างกายต้องการหมอนอยู่ตลอดเวลา 5555 เวลาง่วงก็คือ นอนยังไงก็นอนไม่พอ ตื่นมาอีกที่ ก็ตอนนาฬิกาปลุกให้อาบน้ำแต่งตัวมาทำงานละเลยทำให้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่เวลาไม่ง่วงก็นอนวันละ 3-4 ชม. แต่ไม่อยากทำอะไรนอกจาเล่นมือถือ ขี้เกียจ5555
- อายุ 25 น้ำหนัก 88 สูง 165 บางช่วงขึ้น ไปถึง 90 ก็มี เลยไม่มีแฟนกะเค้าสักที 555
***อยากขอข้อมูล และ วิธีลดความอ้วนจากเพื่อนๆ หน่อยค่ะ
*******************************************************************************************************************************************
นี้เป็น รูปที่ถ่ายล่าสุด 1/6/2019 คือ คอไม่มีเลย 555