เป็นตะคริวบ่อยมากกก ทำไรได้บ้างช่วยทีค่ะ

ตอนนี้เรารู้สึกว่าน่องเราตึงมากๆ พยายามนวดแล้วแต่ไม่หายค่ะ เราชอบเป็นตะคริวตอนหลับอยู่ บ่อยๆด้วยค่ะ เราว่าถ้าเราหลับไปคืนนี้ต้องเป็นตะคริวแน่นอน ซึ่งแน่นอนว่ามันทรมานมาก T_____T ทำไงดีค้า ไม่อยาก

คืองี๋เมื่อวานผมหลับแล้ว แต่อยู่ดีๆก็ตื่นมาปวดขาแบบสุดๆไม่มั่นใจว่าอะไร แต่เดาว่าหน้าจะตะคริวแต่เป็นตะคริวปกติเป็นที่เท้าไง ไม่เคยเป็นที่ขา ก็ทรมานมากคือตอนนนั้นกึ่งหลับกึ่งตื่นกลิ้งไปกลิ้งมาร้องโอดคร

ตั้งแต่เริ่มท้อง จนตอนนี้จะเข้าเดือนที่8แล้ว เวลานอน ขาเป็นตะคริวทุกคืนเลย ทรมานมาก ต้องให้แฟนตื่นมากลางดึกนวดให้ทุกคืนเลย จนตอนนี้กลายเป็นหลับๆตื่นๆ กลัวเป็นตะคริวตอนหลับอีก เลยทำให้เหมือนพักผ่อนไม่ค

ตามหัวข้อเลยครับ เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อคืนนี้ผมนอนแล้วลักษณะการนอนคือนอนขดแต่ขาไปพาดกับขอบเตียง ขอบเตียงก็จะสูงประมาณ 30 ซม. พอนอนหลับไปสักพักใหญ่ก็ยู่ดีๆขาเรามันก็จะเจ็บมากขยับไม่ได้คล้ายๆอาการแบบตะคร

ช่วงนี้เข้าหน้าฝนแล้ว กลางคืนอากาศเย็นทำให้หลายคนเป็นตะคริวเราเองก็เช่นกัน ยิ่งช่วงกลางคืนทรมานมาก จนเราเจอวิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากเลยนำมาแบ่งปันกันค่ะ วิธีง่ายมาก ๆ คือ เมื่อเริ่มเป็นตะคริวให้นอนคว่ำหน้

ล่าสุดตะกี้นิ้วชนเข้าขอบเตียงแบบความแรงสุดตีน เล็บม่วงห่อเลือดและมีเลือดตรงมุมเล็บเลยทรมานเกิ้น เตียงอยุ่ที่เดิมทุกวัน แต่นิ้วเท้าก็ยังพุ่งไปชนได้ เหลือจะเชื่อมากครับ ดีนะครับว่าตัดเล็บเท้าแล้ว ไม่งั้