หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะ น่องตึงมาก เหมือนกำลังจะเป็นตะตริว ไม่กล้านอนกลับเลย กลัวเป็นค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ตอนนี้เรารู้สึกว่าน่องเราตึงมากๆ พยายามนวดแล้วแต่ไม่หายค่ะ
เราชอบเป็นตะคริวตอนหลับอยู่ บ่อยๆด้วยค่ะ
เราว่าถ้าเราหลับไปคืนนี้ต้องเป็นตะคริวแน่นอน
ซึ่งแน่นอนว่ามันทรมานมาก T_____T
ทำไงดีค้า ไม่อยากเป็นเลย พรุ่งนี้ต้องเดินเยอะด้วย เป็นทีไร เจึบๆปวดๆตรงน่องทุกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นวด sport massage มา 2 ครั้งเหมือนจะเป็นลม
เพื่อนๆเป็นไหมคะเรานวด sport massage ครั้งแรกในชีวิตอาทิตย์ก่อนหลังจากนั้น 7-8 วันเราไปนวดอีก ตามคำแนะนำของคลินิกเขาค่ะเป็นหมอแผนไทยที่มีใบประกาศถูกต้องค่ะ พอดีว่าเราเริ่มออกกำลังกายและประกอบกับออฟ
Aornchada
ปวดขมับ... สัญญาณเตือนที่สาวๆ ไม่ควรละเลย
อาการปวดขมับไม่ได้มีแค่แบบเดียว และสาเหตุก็แตกต่างกันไปตามไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนค่ะ การสังเกตลักษณะการปวดจะช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ถูกจุดมากขึ้น 1. ปวดขมับจากความเครียด (แบบรัดตึง) นี่คือสาเหตุยอดฮิตของส
CaiJinlian
นวดคลายเส้นบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นไหม
ช่วงนี้เสพติดการนวดคลายเส้น ตามสะบักหลังไหล่ ต้นคอ ต้นขา มือ เท้า นวดแล้วผ่อนคลายหลับสบาย เลยอยากรู้ว่า ถ้านวดบ่อยๆ จะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นด้วยหรือเปล่า หรือช่วยแค่ผ่อนคลายเฉยๆ ถ้านวดแล้วดีต่อสุขภาพจะไ
สมาชิกหมายเลข 8833245
เป็นตะคริวบ่อยมากกก ทำไรได้บ้างช่วยทีค่ะ
คือเราเป็นตะกริวบ่อยมาก ส่วนมากจะเป็นตอนหลับ ใครมีวิธีแก้ไขช่วยทีค่ะ ทรมานมาก เป็นเดือนละเกิน10ครั้ง มันเกิดจากอะไร ช่วยฉันที
สมาชิกหมายเลข 5277104
เป็นตะคริวหลายที่ในร่างกาย เกิดบ่อยครั้ง ทรมานมากครับ
บางครั้ง ปวดตรงน่องขาตอนนอน จนต้องิ้งไปมา จนน้ำตาไหล กำมือแน่น กัดฟันจนเลือดออกเลยก็มี เป็นบ่อยมาก เคยเกิดตอนขับรถ จนต้องจอดข้างทาง ตอนนี้เวลาหาวแบบกว้างๆ กล้ามเนื้อใต้คางจะเป็นตะคริว บางทีใช้วิธีนวดแ
shipcake
ชักสงสัย ปั่นจักรยาน เขาใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนกันแน่ครับ
ปรับเบาะ ครั้งที่1 - ตอนปั่นเหมือนใช้กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อต้นขาไม่ค่อยได้ใช้ เวลาปั่นหนักๆ ตะคริวจะขึ้นที่น่อง แต่รู้สึกตัวจะโยกๆ และตึงๆ ต้นขาด้านหลังนิดๆ เลยลดเบาะลง ปรับเบาะ ครั้งที่2 (ปรับลง)
เก็บเกี่ยวไม่กอบโกย
ตื่นเช้าลงเดินจากเตียงน่องจะตึงมาก เป็นทุกวัน
แต่หลังจากเดินซัก 10-20ก้าวก็จะดีขึ้นจนเป็นปรกติเอง อาการนี้เป็นมาหลายเดือนมาก ราว6 เดือนขึ้นไป เกิดจากอะไรและควรแก้ไขอย่างไรครับ ***ลืมบอก*** บางครั้งที่ระหว่างหลับแล้วบิดขี้เกียจเหยียดขาสุดตอนนอน
แมงแกลบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะ น่องตึงมาก เหมือนกำลังจะเป็นตะตริว ไม่กล้านอนกลับเลย กลัวเป็นค่ะ
เราชอบเป็นตะคริวตอนหลับอยู่ บ่อยๆด้วยค่ะ
เราว่าถ้าเราหลับไปคืนนี้ต้องเป็นตะคริวแน่นอน
ซึ่งแน่นอนว่ามันทรมานมาก T_____T
ทำไงดีค้า ไม่อยากเป็นเลย พรุ่งนี้ต้องเดินเยอะด้วย เป็นทีไร เจึบๆปวดๆตรงน่องทุกที