หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะ น่องตึงมาก เหมือนกำลังจะเป็นตะตริว ไม่กล้านอนกลับเลย กลัวเป็นค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ตอนนี้เรารู้สึกว่าน่องเราตึงมากๆ พยายามนวดแล้วแต่ไม่หายค่ะ
เราชอบเป็นตะคริวตอนหลับอยู่ บ่อยๆด้วยค่ะ
เราว่าถ้าเราหลับไปคืนนี้ต้องเป็นตะคริวแน่นอน
ซึ่งแน่นอนว่ามันทรมานมาก T_____T
ทำไงดีค้า ไม่อยากเป็นเลย พรุ่งนี้ต้องเดินเยอะด้วย เป็นทีไร เจึบๆปวดๆตรงน่องทุกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทรมานกับการปวดหลัง
ปวดหลังส่วนล่างมากทรมานมาหลายปี แต่ช่วงนี้ทรมานมากปวดตลอดเวลาเลย จนจะออกจากงาน ออกมาก็ไม่มีเงินรักษาตัวเอง รอคิวหมอกายภาพประกันสังคม 4 เดือน นี่นานไปไหมอ่ะ น่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อเกร็ง ตึง ยึดอักเสบเรื
สมาชิกหมายเลข 9257221
นวดคลายเส้นบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นไหม
ช่วงนี้เสพติดการนวดคลายเส้น ตามสะบักหลังไหล่ ต้นคอ ต้นขา มือ เท้า นวดแล้วผ่อนคลายหลับสบาย เลยอยากรู้ว่า ถ้านวดบ่อยๆ จะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นด้วยหรือเปล่า หรือช่วยแค่ผ่อนคลายเฉยๆ ถ้านวดแล้วดีต่อสุขภาพจะไ
สมาชิกหมายเลข 8833245
เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว
หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได
parn 256
นวดศีรษะแก้ปวดหัว–ไมเกรน Sense Spa Phuket รีวิวจากคนทำงานจริง
เราเป็นโปรแกรมเมอร์ค่ะ ทำงานกับคอมทั้งวัน วันละหลายชั่วโมงจนเป็นเรื่องปกติ ผลคือไมเกรนขึ้นง่ายมาก บ่าไหล่คือแข็งเป็นก้อน เหมือนแบกโลกทั้งใบไว้บนหลัง จะนวดหัวที่ไหนในภูเก็ตก็ลองมาหมดแล้ว แต่ส่วนใหญ่จะเ
สมาชิกหมายเลข 5403430
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
คุณพ่อ มีก้อนแข็งๆ ที่กล้ามเนื้อน่อง และต้นขา ซึ่งเกิดหลังจากเป็นตะคริวแล้ว ยังไม่หายไป มีวิธีนวดให้หายมั๊ยครับ
ตอนเป็นตะคริว เป็นทั้งสองข้างเลย แต่มีขาข้างซ้ายที่ยังเป็นก้อนอยู่ เป็นสิบวันแล้ว ยังไม่หาย ตอนนี้เริ่มตึงขึ้น มีวิธีนวดหรือ ทำให้ก้นตะคริวหายไปหรือเปล่าครับ อาการตะคริวเกิดจาก ตอนแรกเท้าบวมเล็กน้อย
MR@TONG
รู้หรือไม่ ว่าทำไมเบาหวานถึงห้ามนวด
รู้หรือไม่ ว่าทำไมเบาหวานถึงห้ามนวด - สิ่งที่คนไข้หลาย ๆ คนไม่สน แถมยังอ้างว่าก็นวดอยู่บ่อย ๆ ไม่เห็นเป็นอะไรเลย - หมอนวดบางคนก็ทำเป็นไม่เห็นว่าคนไข้เป็นเบาหวาน บทความโดย พท.กมลลาสน์ ชีวสาธน์เวชกุล
Lady_Simplicity
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
สวัสดีคะ ไม่รู้ว่าเป็น fibromyalgia หรือ ปลายประสาทอักเสบ คุณหมอสองคนบอกไม่เหมือนกันคะ
❤️สวัสดีคะชาวพันทิป เราอายุ 54 ปี ตอนนี้ไม่สบาย 2 ปี รักษาสถาบันประสาท ไม่ดีขึ้น ตอนนี้รักษาจุฬาหมอ อายุรประสาท เริ่มจากแสบผิวหนัง เจ็บตามข้อ ปวดกระดูก จากเดิม เจ็บตำแหน่งเดียว ขยับสอง สาม ตำแหน
สมาชิกหมายเลข 6756398
ใครเคยเป็นเหมือนเราบ้างไปนวดทีไหร่ได้รอยทุกทีไม่เข็ดหลาบ
เราเป็นคนหนึ่งติดนวดมวดมากชอบนวดน้ำมัน นวดไทย เป็นคนเจ้าเนื้อนิดหน่อยถึงมากที่สุดล่าสุดตอนนี้หนัก 70 แล้วจาก 65 กก. ตอนนวดฟินมาก หลับสบายมาก แต่ตอนเช้าอีกทีคือแบบได้ร่องรอยตลอดคือบ่ไหวเด้อออออออ จะออก
สมาชิกหมายเลข 6063346
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะ น่องตึงมาก เหมือนกำลังจะเป็นตะตริว ไม่กล้านอนกลับเลย กลัวเป็นค่ะ
เราชอบเป็นตะคริวตอนหลับอยู่ บ่อยๆด้วยค่ะ
เราว่าถ้าเราหลับไปคืนนี้ต้องเป็นตะคริวแน่นอน
ซึ่งแน่นอนว่ามันทรมานมาก T_____T
ทำไงดีค้า ไม่อยากเป็นเลย พรุ่งนี้ต้องเดินเยอะด้วย เป็นทีไร เจึบๆปวดๆตรงน่องทุกที