หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะ น่องตึงมาก เหมือนกำลังจะเป็นตะตริว ไม่กล้านอนกลับเลย กลัวเป็นค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ตอนนี้เรารู้สึกว่าน่องเราตึงมากๆ พยายามนวดแล้วแต่ไม่หายค่ะ
เราชอบเป็นตะคริวตอนหลับอยู่ บ่อยๆด้วยค่ะ
เราว่าถ้าเราหลับไปคืนนี้ต้องเป็นตะคริวแน่นอน
ซึ่งแน่นอนว่ามันทรมานมาก T_____T
ทำไงดีค้า ไม่อยากเป็นเลย พรุ่งนี้ต้องเดินเยอะด้วย เป็นทีไร เจึบๆปวดๆตรงน่องทุกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้การเป็น "ตะคริว"ที่น่องช่วงกลางคืน จากประสบการณ์ส่วนตัว
ช่วงนี้เข้าหน้าฝนแล้ว กลางคืนอากาศเย็นทำให้หลายคนเป็นตะคริวเราเองก็เช่นกัน ยิ่งช่วงกลางคืนทรมานมาก จนเราเจอวิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากเลยนำมาแบ่งปันกันค่ะ วิธีง่ายมาก ๆ คือ เมื่อเริ่มเป็นตะคริวให้นอนคว่ำหน้
sawkitty
ดื่มคาเฟอีนเยอะจนเป็นตะคริวทั้งซี่โครง, น่อง, ข้อพับ
ดื่มคาเฟอีนเยอะจนเป็นตะคริวทั้งซี่โครง, น่อง, ข้อพับ การดื่มคาเฟอีนปริมาณมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิด ตะคริว ได้จริงโดยสาเหตุหลักมาจากการที่คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและแร่ธาตุส
หนมลุง
เป็นตะคริวกลางดึก บ่อยๆ เสี่ยงอะไรบ้าง
“อยู่ดี ๆ ก็น่องเกร็ง ปวดจี๊ดจนต้องสะดุ้งตื่น” ใครเคยเป็นจะรู้เลยว่ามันทรมานแค่ไหน และที่สำคัญ ถ้าเกิด “บ่อย” ไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างเดียว ตะคริวตอนกลางคืน มักเกี่ยวกับทั้งกล้
parn 256
นวดคลายเส้นบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นไหม
ช่วงนี้เสพติดการนวดคลายเส้น ตามสะบักหลังไหล่ ต้นคอ ต้นขา มือ เท้า นวดแล้วผ่อนคลายหลับสบาย เลยอยากรู้ว่า ถ้านวดบ่อยๆ จะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นด้วยหรือเปล่า หรือช่วยแค่ผ่อนคลายเฉยๆ ถ้านวดแล้วดีต่อสุขภาพจะไ
สมาชิกหมายเลข 8833245
คุณพ่อ มีก้อนแข็งๆ ที่กล้ามเนื้อน่อง และต้นขา ซึ่งเกิดหลังจากเป็นตะคริวแล้ว ยังไม่หายไป มีวิธีนวดให้หายมั๊ยครับ
ตอนเป็นตะคริว เป็นทั้งสองข้างเลย แต่มีขาข้างซ้ายที่ยังเป็นก้อนอยู่ เป็นสิบวันแล้ว ยังไม่หาย ตอนนี้เริ่มตึงขึ้น มีวิธีนวดหรือ ทำให้ก้นตะคริวหายไปหรือเปล่าครับ อาการตะคริวเกิดจาก ตอนแรกเท้าบวมเล็กน้อย
MR@TONG
เป็นตะคริวบ่อยมากกก ทำไรได้บ้างช่วยทีค่ะ
คือเราเป็นตะกริวบ่อยมาก ส่วนมากจะเป็นตอนหลับ ใครมีวิธีแก้ไขช่วยทีค่ะ ทรมานมาก เป็นเดือนละเกิน10ครั้ง มันเกิดจากอะไร ช่วยฉันที
สมาชิกหมายเลข 5277104
นอนกลางคืน พลิกตัวเหยียดขา แล้วเป็นตะคริวที่น่อง 2 ครั้งแล้ว ปวดมากๆ
...ปกติผมเป็นคนวิ่งออกกำลังกาย...แต่ก็มีบางช่วงงานมาก..เลยลดการวิ่งลงไป... ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันไหม กับการวิ่งไม่สม่ำเสมอ แต่เป็นตะคริวตอนนอน...แบบผมนอนตะแคงแล้วตื่นจะพลิกตัวมานอนตรงๆ แล้วเป็นตะคริว ปวดม
สมาชิกหมายเลข 1213620
รบกวนสอบถาม อาการปวด บวม ที่น่อง หลังมีอาการเป็นตะคริว
คือ มักจะมีอาการเป็นตะคริวที่บริเวณน่องเท้าซ้ายเวบานอนตอนกลางคืน บ่อย และเป็นอยู่ข้างเดียว ช่วงที่เป็นจะเจ็บปวดมาก พอหายตะคริว ก็จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อน่องมาก เวลาเดิน หรือลงบันได เป็นอยู่หลายวัน ต้อง
สมาชิกหมายเลข 4176810
#ตะคริวตอนกลางคืน ทรมานนะครับ
จขกท.เป็นบ่อยเพราะน้ำดื่มน้ำน้อยอันนี้สำคัญมากๆยังไงดื่มน้ำกันมากๆให้เพียงพอนะครับ🌜🌜🌜อาการตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนแข็ง หรือเกิดการกระตุกอย่างกะทันหันโดยไม่สามา
double two
อาการปวดเมื่อยที่ขาที่น่อง ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ มีวิธีแก้อย่างไรบ้างคะ
คืออาการเป็นมาซักพักแล้วค่ะ มีอาการเหมือนปวดเมื่อยที่ขาโดยเฉพาะที่น่อง บางทีก็เหมือนจะไม่ค่อยมีแรง หรือบางทีก็เป็นตะคริว แต่หนูก็อดทนคิดว่าตื่นมาแล้วเดี๋ยวมันก็หาย แต่พอปล่อยไปนานๆจะเป็นบ่อยมากๆเวลาเ
สมาชิกหมายเลข 741636
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะ น่องตึงมาก เหมือนกำลังจะเป็นตะตริว ไม่กล้านอนกลับเลย กลัวเป็นค่ะ
เราชอบเป็นตะคริวตอนหลับอยู่ บ่อยๆด้วยค่ะ
เราว่าถ้าเราหลับไปคืนนี้ต้องเป็นตะคริวแน่นอน
ซึ่งแน่นอนว่ามันทรมานมาก T_____T
ทำไงดีค้า ไม่อยากเป็นเลย พรุ่งนี้ต้องเดินเยอะด้วย เป็นทีไร เจึบๆปวดๆตรงน่องทุกที