อยู่ม,5สูงแค่148 ???

ต้องการจะเบริ์นไขม้นหน้าท้องครับ น้ำหนักแค่ 57 ครับ ออกมาได้ 3 อาทิตย์แล้ว 4 วันต่ออาทิตย์ เดินเร็ว 5.2 ปรับชัน 12 หัวใจประมาณ 150-160 ระยะเวลา 50 นาที เพียงพอไหมครับ ยังต้องเพิ่มความชัน หรือความเร็ว

เครียดมากจริงๆค่ะ คือตอนนี้ลดน้ำหนักมาได้แบบโอเคพอใจกับน้ำหนักแล้ว จขกท.สูง 158-160ค่ะ เริ่มลดความอ้วนจาก67 ตอนนี้เหลือประมาณ47-48 คือลดมาเกือบ20กิโลกรัม แต่รู้สึกร่างกายไม่เฟิร์ม อ่อนแรง แถมมีหน้าท้อ

อายุ 15 แล้วค่ะเป็นผู้หญิง ตอนนี้สูงประมาณ 148-150 อยากทราบว่าจะสูงได้อีกไหมคะ หนูอยากสูงแตะๆ 155-160 อัพ พอจะมีโอกาสไหมคะ

ตอนนี้เราน้ำหนัก49 ส่วนสูง160 เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ควรทำไงดีใครรู้ช่วยบอกวิธีหน่อย

พอดีผมเป็นคนตัวอ้วน น้ำหนักตัวเยอะ เลยอยากจะเลี่ยงเรื่องการวิ่ง แต่อยากจะออกกำลังกายด้วยการเล่นเวท ยกน้ำหนักแทนจะได้มั้ยครับ มันจะทำให้ผมกลายเป็นแหนม ตัวตันๆ รึเปล่า ><" พอดีมีเพื่อนมัน

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

ก่อนอื่นขอบอกว่าผมอ้วนมากๆ เเน้นมากๆครับจากที่ผอมหนักๆเลยสูง188หนัก65กก.มาเเล้ว จนเเม่ถามติดยาเหรอลูก เเต่พอเข้ามหาลัยมีเเฟนครับพากันกินอ้วนจนน้ำหนักขึ้น105 เเบบเเนวๆมีความสุขหนะครับ5555+ เเต่พอเรียนจ

เราเคยเป็นคนอ้วนมาก่อน ตอนนั้นหนักประมาณ 78 พอทานยาลดมาเหลือ65 แบบอวบๆเพราะเราสูง160 ตอนนั้นนี้คือมีแต่คนทักว่าผอมอ่ะ หลังๆมาเราเริ่มเบียร์กินข้าวปกติ น้ำหนักดีดมาเป็น85 แล้วคะ มีอาการท้องผูกด้วย เศร้

ตอนนี้ สูง 175 น้ำหนัก 75 ครับ ช่วงนี้ฝึกงานเลยอยากจะออกกำลังกายช่วงเลิกงาน ตั้งใจอยากจะเล่นฟิตเนสอยากผอมลงแต่ไม่มีความรู้เลย ไม่อยากเล่นผิด เพราะ เท้าเล็กกว่าตัวม๊ากมากกก ควรเล่นเครื่องอะไรดี ตั้งแ

เข้าเรื่องค่ะ เมื่อก่อนเราดำผอมมากตอนเด็ก พออายุ15อยู่ม.3 เราก็กินเยอะขึ้นอ้วนขึ้นมากเลย ไม่มั่นใจในตัวเองตั้งแต่นั้นมาเลยค่ะ จนถึงตอนนี้น้ำหนัก73สูงแค่160 คืออ้วนล่ำมาก แต่ขาวขึ้นเพราะอ้วนมั้งกลายเป็