สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอมาก ผมทานข้าววันละมื้อ มาเกือบจะสองปีแล้ว (ไม่ใช่ทุกวันนะครับบางวันก็ทาน 2-3 มื้อ เวลาไปเที่ยวกับเพื่อน บางวันก็กินขนมแทน แต่บา

เริ่มต้นปี55 ผมลดความอ้วนครั้งแรก จาก95 7เดือนลดลงมาเหลือ68 ใช้วิธี กินมื้อเดียว แบบจานใหญ่ๆหนักๆ พอผอมตามเป้าแล้ว ผมรู้หมดแหละครับ เรื่องระบบเผาผลาญอาจเสียได้ แล้วจะกลับมาโยโย่ ตอนแรกไม่เชื่อ กลับม

คือแกบอกว่ารายได้แกเดือนละ 5000 จ่ายค่าห้องไป 3000 เหลือ 2000 กินข้าวแค่วันละมื้อ ทีเหลือกินน้ำ ทำไมลุงแกดูผอมแบบแข็งแรงหน้าตาสดใส ไม่เหมือนคน 80 เลย หรือจริงๆแล้ว 1 มื้อที่แกกิน คือมื้อคุณภาพที่สาร

ใครเคยลดน้ำหนักโดยการกินข้าว1มื้อภายใน7วันล้างคะ ลดไปกันกี่โล ส่วนตัวไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเท่าไหร่ แต่อยาดลดสัก2โล ตัดภาพมาที่พี่ข้างบ้านเคยเป็นสาวอัวน80+ ถายในไม่ถึงเดือนหุ่นเช๊งกระเดะ แอบถามเขา

เราเป็นคนที่กินข้าววันละมื้อมานานแล้ว คือทำจนชิน พอกินมากกว่า1มื้อจะเริ่มรู้สึกแปลกๆไม่อยากกินก็เลยต้องเทอาหารทิ้ง เสียดายอาหารมากๆ อยากทราบว่ามีอันตรายยังไงบ้าง จะเป็นโรคอะไรบ้าง คือที่กินก็แล้วแต่วั