ถามเรื่อง Burn Fat กับ Heart Rate ครับ ..

เคยอ่านๆ มาว่าร่างกายจะเผาผลาญไขมัน ได้ดีที่สุด คือช่วงประมาณ 60-70% ของ Max Heart Rate
ผมทดลองวิ่งลู่ + วัด HR กับนาฬิกา ...  โดยพยายามคุมให้อยู่ใน zone 2   ผลคือ ...
มันไม่เหนื่อยเท่าไหร่ครับ  คือวิ่งช้ามาก จะเรียกว่าเดินเร็วมากกว่าด้วยซ้ำ  แต่วิ่งครบ 1 ชม. ก็ได้เหงื่ออยู่
สรุปคือ การวิ่งที่เน้น burn ไขมัน  มันจะไม่ค่อยเหนื่อยใช่ไหมครับ

ผมสงสัยว่า ..   งี้ ...  สมมุติผมนั่งดูหนังผี หนัง action แล้วหนังมันตื่นเต้นมากตลอดทั้งเรื่อง 
จน heart rate ผมขึ้นโซน 2  ระหว่างดูหนัง มันจะ burn ด้วยมะครับ