มีเทคนิคสูงขึ้นให้เร็วหรือวิธีไหมครับ

เพื่อนๆพี่ๆคนไหนรู้วิธีทำให้สูงเร็วๆบ้างครับขอคำแนะนำหน่อยครับ
ตอนนี้ผมมีอายุ17ปี สูงประมาณ172ครับ ผมเป็นคนที่กินนมเยอะไม่ได้เพราะมันจะทำให้ผมท้องเสีย ส่วนเรื่องการกินผมก็กินปกติทุกมื้อนะครับ แล้วก็จะมีมีนมปิดท้ายมื้อนั้นเสมอ 
ใครรู้ช่วยบอกทีครับ
 ขอบคุณร่วงหน้าครับทุกคนที่เข้ามาให้คำตอบ