ใครมีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักบ้าง?

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นของเเทนตัวเองว่าสาวอ้วนนะ เพราะเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักและตอนนี้ก็หนัก90กว่าๆ เลยอยากถามคนที่มีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักว่าควรทำอย่างไรดี เพราะลองทำดูแล้วน้ำหนักก็ไม่ยอมลด สงสัยคงทำไม่ถูกเลยอยากจะมาปรึกษาลองทำตามดู😁 #ฝากไว้นิดหนึ่งนะโดนล้อมาเยอะเลยอยากทำให้พวกนั้นหยุดล้อเราสักที
ขอบคุณค่ะที่ใก้คำปรึกษา