คิดว่าการดีท็อกซ์จำเป็นไหม

เคยได้ยินมาว่าการดีท็อกซ์เป็นการขับของดีไม่ของเสียออกไปจากร่างกาย แต่วันนี้ได้มีโอกาสคุยกับคนรู้จักเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพนี่แหละ แล้วแกก็บอกว่าการดีท็อกซ์มันไม่จำเป็นเลย ยังไงคนเราก็ต้องถ่ายอยู่แล้ว ดีท็อกซ์เป้นแค่การเร่งให้ถ่ายไวขึ้นเฉยๆ รู้สึกสับสนนิดหนึ่งเพราะไม่ตรงกับสิ่งที่รู้มาตอนแรกๆเลย อยากรู้ว่าสรุปมันจำเป็นหรือไม่จำเป็นค่ะ มีใครตอบได้บ้าง