อันดับแรกขอกราบสวัสดีพี่ๆน้องๆชาวพันทิปที่น่ารักทุกคนนะคะ นี่เป็นกระทู้ที่2ของจขกท.เองค่ะ อาจจะพิมพ์ตกหรือพิมพ์ผิดไปบ้างนะคะ ขออภัยไว้ก่อนด้วยค่ะ^^
เข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ จขกท.
น้ำหนัก : 70 กก.
ส่วนสูง : 162 ซม.
อายุ : 15 ปี(ม.3)
อ้วนมากเลยใช่ไหมล่ะคะ ฮื่ออออ~~~
อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก60กก. เพราะถ้ามากกว่านี้มันคงเป็นไปไม่ได้แน่ๆ55(เศร้าใจTT) คือจขกท.เคยลดน้ำหนักมาแล้วเป็นสิบๆรอบค่ะ ผลสรุปออกมาคือพังทุกรอบ ทั้งทางที่ถูกต้องและไม่ถูกต้องก็ลองมาหมดแล้ว แต่มันไม่ได้ผลเลย เพราะจขกท.เป็นคนห้ามใจตัวเองไม่ได้ค่ะ เห็นของหวาน ของโปรด อะไรไม่ได้เลย อยากเข้าไปฟาดมันให้หมดๆไปซะนี่!-__- ล่าสุดคือทำได้2วันค่ะ จากนั้นก็เลยตามเลย ตามใจปากไปหมด (เกลียดตัวเองสุดๆ=•=) ถ้าไม่ท้อใจแล้วลงมือทำมาถึงตอนนี้นะ ป่านนี้คงผอมหุ่นเพรียวสมใจไปแล้ว TT
จุดเปลี่ยนที่ทำให้จขกท.อยากลดมันก็อยู่ที่ทนรับสภาพตัวเองไม่ได้นี่แหละค่ะ อ้วนๆกลมๆตัวดำๆขาใหญ่ๆ โอ้ยยย รับไม่ได้!!! คือจขกท.เป็นคนโครงสร้างร่างกายใหญ่ค่ะ แค่กระดูกตรงหัวเข่านี่ก็ล่อเป็นต้นขาผญ.ธรรมดาได้แล้ว(เวอร์ไป๊~ /// แต่กระดูกมันใหญ่จริงๆนะคะ) ไหนจะไหล่ที่กว้างเป็นกิโลเมตรนี่อีก(เวอร์10+😂) ขนาดที่ว่าผู้ชายยังน้อยกว่าจขกท.เลยค่ะ555 เวลาไปยืนเทียบกะหุ่นเพื่อนผู้ชายเนี่ยนะ โห แทบร้องไห้ มันหุ่นดีมากกกกกค่ะ ขานี่เรียวยาว ไหล่แคบ ไม่มีส่วนเกิน หน้าเรียว อายจนแทบมุดแผ่นดินหนีกันเลยทีเดียว55555 แล้วก็อีกเหตุผลนึงคือ อีกปีเดียวก็จะจบม.3แล้วไงคะ อยากจะดูดีแบบเขาบ้าง ไม่ใช่ห่วงยาง3ชั้นแบบนี้ TT อยาก Welcome จขกท.คนเดิม เพิ่มเติมคือหุ่นดีค่ะ55555
เพราะฉะนั้นแล้วจขกท.เลยอยากได้คำปรึกษาจากผู้รู้ทุกคนค่ะ อายุ15เป็นวัยรุ่นอยู่นี่ ออกกำลังกายวิธีไหนถึงจะเหมาะคะ? แล้วใช้เวลาเท่าไหร่กับการลด10กก.? 1ปีนี่ทันไหมคะ?
กราบขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ตอนนี้จขกท.ขอไปเตรียมตัว และสร้างกำลังใจให้ตัวเองก่อนนะคะ เดี๋ยวจะกลับมาอ่านคำแนะนำของทุกคนค่ะ
ปล.ขออภัยถ้าหากใช้#ห้องผิดค่ะ
อายุ15 สูง162 หนัก 70 อยากลดน้ำหนักให้เหลือ60ค่ะ ช่วยหนูหน่อย TT
เข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ จขกท.
น้ำหนัก : 70 กก.
ส่วนสูง : 162 ซม.
อายุ : 15 ปี(ม.3)
อ้วนมากเลยใช่ไหมล่ะคะ ฮื่ออออ~~~
อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก60กก. เพราะถ้ามากกว่านี้มันคงเป็นไปไม่ได้แน่ๆ55(เศร้าใจTT) คือจขกท.เคยลดน้ำหนักมาแล้วเป็นสิบๆรอบค่ะ ผลสรุปออกมาคือพังทุกรอบ ทั้งทางที่ถูกต้องและไม่ถูกต้องก็ลองมาหมดแล้ว แต่มันไม่ได้ผลเลย เพราะจขกท.เป็นคนห้ามใจตัวเองไม่ได้ค่ะ เห็นของหวาน ของโปรด อะไรไม่ได้เลย อยากเข้าไปฟาดมันให้หมดๆไปซะนี่!-__- ล่าสุดคือทำได้2วันค่ะ จากนั้นก็เลยตามเลย ตามใจปากไปหมด (เกลียดตัวเองสุดๆ=•=) ถ้าไม่ท้อใจแล้วลงมือทำมาถึงตอนนี้นะ ป่านนี้คงผอมหุ่นเพรียวสมใจไปแล้ว TT
จุดเปลี่ยนที่ทำให้จขกท.อยากลดมันก็อยู่ที่ทนรับสภาพตัวเองไม่ได้นี่แหละค่ะ อ้วนๆกลมๆตัวดำๆขาใหญ่ๆ โอ้ยยย รับไม่ได้!!! คือจขกท.เป็นคนโครงสร้างร่างกายใหญ่ค่ะ แค่กระดูกตรงหัวเข่านี่ก็ล่อเป็นต้นขาผญ.ธรรมดาได้แล้ว(เวอร์ไป๊~ /// แต่กระดูกมันใหญ่จริงๆนะคะ) ไหนจะไหล่ที่กว้างเป็นกิโลเมตรนี่อีก(เวอร์10+😂) ขนาดที่ว่าผู้ชายยังน้อยกว่าจขกท.เลยค่ะ555 เวลาไปยืนเทียบกะหุ่นเพื่อนผู้ชายเนี่ยนะ โห แทบร้องไห้ มันหุ่นดีมากกกกกค่ะ ขานี่เรียวยาว ไหล่แคบ ไม่มีส่วนเกิน หน้าเรียว อายจนแทบมุดแผ่นดินหนีกันเลยทีเดียว55555 แล้วก็อีกเหตุผลนึงคือ อีกปีเดียวก็จะจบม.3แล้วไงคะ อยากจะดูดีแบบเขาบ้าง ไม่ใช่ห่วงยาง3ชั้นแบบนี้ TT อยาก Welcome จขกท.คนเดิม เพิ่มเติมคือหุ่นดีค่ะ55555
เพราะฉะนั้นแล้วจขกท.เลยอยากได้คำปรึกษาจากผู้รู้ทุกคนค่ะ อายุ15เป็นวัยรุ่นอยู่นี่ ออกกำลังกายวิธีไหนถึงจะเหมาะคะ? แล้วใช้เวลาเท่าไหร่กับการลด10กก.? 1ปีนี่ทันไหมคะ?
กราบขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ตอนนี้จขกท.ขอไปเตรียมตัว และสร้างกำลังใจให้ตัวเองก่อนนะคะ เดี๋ยวจะกลับมาอ่านคำแนะนำของทุกคนค่ะ
ปล.ขออภัยถ้าหากใช้#ห้องผิดค่ะ