จะทำอย่างไรหากอยู่ๆความรู้สึกของคุณดาวน์ลง โดยที่บางครั้งก็ไม่มีสาเหตุ?

ที่ผ่านมาตลอดระยะเวลาหลายปี เราเคยเป็นคนที่มีความสุขกับการใช้ชีวิตคนเดียวมาก รักการใช้ชีวิตคนเดียว ได้อยู่กับตัวเอง ดูซีรีย์ได้เป็นวันๆ อ่านหนังสือที่ชอบ เดินห้าง ดูหนัง ไปเที่ยวใกล้ๆ ทำอะไรเองเกือบทุกอย่างที่บางอย่างผช.ทำไม่เป็นก็มี ไม่ค่อยชอบพึ่งพาใครเท่าไหร่

จน3-4เดือนที่ผ่านมา ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับชีวิต อะไรสะกิดนิดก็เฟล บางทีไม่ต้องมีอะไรมาสะกิดก็เฟล ดูซีรีย์อยู่ดีๆยังไม่ทันจบเรื่องก็ดาวน์ บางครั้งก็ไม่มีสาเหตุ อะไรบางอย่างที่เคยทำได้นานๆก็เริ่มแย่ลง เบื่อไปหมด บางครั้งอยู่ๆมันก็จุกจนอยากจะร้องไห้ แต่ก็ร้องไม่ออก พอยิ่งว่างก็จะฟุ้งซ่าน จะออกไปเที่ยวข้างนอกก็เปลืองเงิน ขนาดตอนที่มีงานทำพอพักแป้ปเดียวอารมณ์ก็ไปละ และที่แย่ไปกว่านั้นคือ บางครั้งเวลาคุยกับใครสักคนต่อหน้า ตอนช่วงแรกๆเราก็โอเคยิ้มแย้มแจ่มใส พูดคุยโอเคราบรื่น แต่พอเวลาผ่านไปสักพักเหมือนคนพลังงานหมด กลายเป็นเบื่อ เบื่อมาก แบบยิ้มไม่ค่อยออก ซึ่งบางครั้งก็ไม่สามารถห้ามหน้าตัวเองได้ บางทีเพื่อนถามทำไมนิ่งจัง ก็ต้องทำกลบเกลื่อนว่าง่วง แต่ความจริงคือมันเป็นไปเอง ไม่รู้จะควบคุมตัวเองยังไงดี

ต้องทำวิธีไหนดีคะที่จะหลุดพ้นจากลูปนี้ที่เกิดขึ้นเกือบทุกวัน?

ปล.เราอายุ21ปีค่ะ