เศร้าแบบไม่มีสาเหตุ?

สวัสดีทุกๆคนที่เข้ามาอ่าน คือช่วงก่อนหน้านี้เหมือนเรามีหลายๆเรื่องตีกันในใจแต่ไม่ได้ระบายออกมา แล้วพอหลังจากวันนั้นเราก็มีอาการเศร้าในใจ มันหน่วงๆในใจแต่ไม่มีเรื่องให้เราเศร้า มีอะไรมาสะกิดนิดสะกิดหน่อยเราก็จะเหมือนจะร้องไห้ออกมา แต่เราก็กดไว้ไม่ได้ร้องไห้ออกมา มันรู้สึกเศร้าทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องให้เศร้า รู้สึกเบื่อๆ มีวิธีแก้มั้ยคะ