หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเเต่น้ำหนักไม่ขึ้น?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือเเบบว่าผมลดน้ำหนักมาได้หลายเดือนเเล้วครับ เเล้วทีนี้ก็กลับมากินอีกเเต่ไม่กินเยอะเหมือนเเต่ก่อนนะ เเต่รู้สึกอ้วนขึ้นเเต่น้ำหนักไม่เพิ่มอะบางทีก็ลดด้วยซ้ำเป็นเพราะอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน
สมาชิกหมายเลข 6874824
ลดน้ำหนักได้เยอะเเล้ว เเต่รู้สึกอ้วนเหมือนเดิม
คือผมลดน้ำหนักได้จาก 105 เหลือ 75 เเต่ผมรู้สึกว่าผมอ้วนตันอยู่เลย ผมถามพ่อเเม่ เขาก็บอกว่าผอมเเล้ว เเต่พอผมไปส่องกระจกหรือมองไปในกระจกรถ ผมก็เห็นตัวเองอ้วน เเต่พอผมไปส่องกระจกในห้องก็เเบบผอม เเล้วผม
สมาชิกหมายเลข 3188877
ทำโคลสลอว์กินเองเเบบนี้อ้วนมั้ยคะ
เรากะจะทำเเช่ตู้เย็นไว้กินเวลาหิว เวลาออกกำลังเสร็จ เเต่ไม่กินจะดีกว่ามั้ย กลัวจะอ้วน ตอนนี้ควบคุมแคลอยู่ค่ะ ส่วนผสมมีเเค่.... กะหล่ำ เเครอท หอมใหญ่ ผสมกับโยเกิร์ต0% น้ำสลัดเเบบไขมันต่ำ มีเเค่นี้อ่
ฉันเป็นพรีเฟ็ค
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
ชีวิตคู่(เเฟน)มันควรจะเป็นยังไงหรอครับ
คือเรื่องมันมีอยู่ว่าผมคบกับเเฟนมาจะ4เดือนเเล้วครับ เเต่ว่ายิ่งนับวันยิ่งเเย่ลงคุยกันน้อยบางที่ก็หายไป2วันคุยกันเเค่สติ๊กเกอร์ตัวเดียวก็มีครับผมเองผมก็เริ่มชินกับอะไรเเบบนี้ อยู่เเล้ว เเต่สาเหตุ
สมาชิกหมายเลข 6693820
จะรู้ได้อย่างไรว่า กินน้ำตาลมากเกินไป และน้ำตาลแฝงคืออะไร ?
สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการติดตามปริมาณน้ำตาลที่บริโภค คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ รวมถึงโรคมะเร็ง ในช่วงไม่กี่ท
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
น้ำหนักขึ้น ทั้งที่ออกกำลังกาย กินปกติ
เราคาร์ดิโอทุกวันบางวันก็30นาทีบางวันก็15นาทีค่ะ เวทเทรนนิ่งไม่ค่อยได้ทำ กินอาหารก็กินตามปกติ ถึงจะกินขนมบ้างแต่ก็ไม่เกินแคลที่จำกัด ทำอย่างนี้มาตลอดจากน้ำหนัก78เหลือ77แต่อยู่ดีๆก็พุ่ง79เกือบ80ชั่งน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7548010
ถ้าเต้น workout วันละครึ่งชม.น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
กินปกติค่ะเเต่งดมื้อเย็น ไม่ได้กินขนมน้ำหวาน เต้นออกกำลังครึ่งชม.เเบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4953106
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายให้ทีนะคะพี่ๆ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 15 จะ16 แล้ว หนูสูง155 หนูเป็นคนอวบๆเเบบออกอ้วนเลยค่ะ เเล้วคือช่วงนี้เลยออกกำลังกาย โดยการโดดเชือก 20นาที เล่นฮูล่าฮูป 20 นาที เเล้วก็บริหารร่างกายตัวท่าต่างๆในคลิป20นาที ตอนแร
สมาชิกหมายเลข 5276806
น้ำหนักคงที่มาหลายวันเเล้ว
คือเราลดน้ำหนักมาได้ 3เดือนเเล้ว ช่วงเเรกน้ำหนักก็ลดมาเรื่อยๆเเละก็ขึ้นบ้างนะคะ เเต่พอมาช่วงหลายวันมานี้คงที่มาเรื่อย เเต่รู้สึกว่ามันกระชับขึ้นค่ะ เพราะเราออกT25 (พึ่งมาออกเดือนที่3ก่อนหน้าเป็นคลิปเเ
สมาชิกหมายเลข 4482898
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเเต่น้ำหนักไม่ขึ้น?