ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ อยากให้ช่วยแนะนำค่ะ

คือเราอยากให้เพื่อนๆฟังเรื่องเกี่ยวกับเราสักเล็กน้อยแล้วช่วยแนะนำทางแก้ไขให้เราหน่อยนะคะ
คือพอเราเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าเราเป็นคนอารมณ์ร้อน ทั้งที่แต่ก่อนไม่เป็นขนาดนี้ อะไรไม่พอใจนิดหน่อยเราก็หงุดหงิด คิ้วนี่ขมวดตลอด บางครั้งเวลาโมโหมากๆจะตะโกน มืองี้สั่นมาก บางครั้งก็โมโหละร้องไห้  ละจะทุบเตียง ดึงหัวตุ๊กตา จนบางครั้งก็คิดว่าทำไมเราต้องโมโหขนาดนี้ เราควบคุมตัวเองไม่ได้ บางครั้งเราก็อารมณ์ดีมากๆ บางครั้งเราก็อยากนั่งเงียบๆไม่พูดไม่จาอยากอยู่คนเดียว  บางครั้งก็อยู่ดีๆก็รู้สึกอยากร้องไห้ ทั้งที่ไม่รู้ว่าตัวเองเศร้าเรื่องอะไรแต่รู้สึกอยากร้องออกมา เวลาเราโมโหเราอยากฆ่าคนๆนั้นที่เราโกรธแต่เราจะคิดถึงหลายๆอย่างที่ตามมา
ช่วงเด็กเคยคิดอยากฆ่าตัวตาย แต่ไม่กล้า 
เราชอบหมกตัวในห้องดูซีรีย์  เราชอบมโนว่าตุ๊กตาในห้องเราตัวนึงมันมีชีวิตเวลาเราเหงา เราอยากร้องไห้เราก็จะกอดมัน  
เราเป็นอะไรคะ เห็นเขาบอกเป็นแบบนี้ต้องนั่งสมาธิ แล้วนั่งแล้วต้องคิดอะไรพูดอะไรในหัวบ้างคะ อยากแก้นิสัยแบบนี้ของตัวเองค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่