จัดการอารมณ์ตัวเองยังไงดีเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

มีปัญหาเรื่องการจัดการอารมณ์ทางเพศ ไปปรึกษานักจิตวิทยามาเบื้องต้นแล้ว เขาบอกว่าบางเรื่องเกินความสามารถเขา แนะนำให้พบจิตแพทย์เฉพาะทาง ซึ่งอาจจะรักษาด้วยการสะกดจิตได้ ลองค้นดูก็พบว่ามีการรักษาแบบนี้จริ

ว่าหรืออารมณ์ลบจากผู้อื่นมาเก็บไปคิด ทั้งที่สำคัญตนว่าเป็นคนฉลาดแต่กลับกลืนกินอารมณ์ที่ชั่ว เปรียบเสมือนจิตใจที่ยังยึดติดอยู่กับโลกธรรม กลัวการด่า การนินทา และยังฝึกฝนจิตไม่มากพอในการให้โดยไม่หวั

:(เวลาไม่พอใจอะไรหรือมีเรื่องให้กระทบจิตใจต้องอารมณ์ร้อนทุกที

ตอนนี้ เราตั้งครรภ์ได้ 20 สัปดาห์ แล้วค่ะ แต่เริ่มมีปัญหาเรื่องการจัดการอารมณ์ของตัวเองเมื่อสองวันก่อน หลังจากที่มีเรื่องให้เครียด โกรธ โมโห จนร้องไห้ หลังจากวันนั้นมา อารมณ์ของเราก็ไม่ปกติเลยค่ะ อยู่

เพื่อนบอกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ส่วนตัวก็ให้คำแนะนำให้ไปหาหมอ แต่เพื่อนไม่ยอมไป วันๆคิดแต่จะฆ่าตัวตาย เราพยามแนะนำอะไรเพื่อนไม่ฟังเลย เลยไม่รู้ว่าควรทำตัวแบบไหนดี หรือแนะนำยังไงดี เราเองก็ไม่ใช่จิตแ

ทุกคนค่ะเราไม่รู้นะคะว่าทุกคนจะเคยเป็นหรือไม่เคยแต่เราอยากตะถามเพื่อนๆพี่ๆน่ะค่ะว่าเราจะจัดการความคิดและอารมณ์ยังไงหรือเราต้องพบจิตแพทย์คือเราเป็นคนที่ไม่เคยระบายอารมณ์ให้กับใครเลยค่ะถึงแม้ในใจเราอยาก

ช่วงนี้านที่ต้องทำเยอะมากค่ะ และตัวเองก็สามารถจัดการกับงานต่าง ๆ ที่ทำได้เป็นอย่างดี แต่กลับกันรู้สึกว่าจัดการกับอารมณ์ตัวเองไม่เก่งเลยค่ะ สังเกตว่าตนเองจะค่อนข้างคิดมากกับอะไรหลาย ๆ ไม่ค่อยสนุกกับสิ่

สวัสดีค่ะ ตั้งเป็นกระทู้แรกผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยนะคะ เราอยากถามผู้รู้ จิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ในฐานะคนรอบข้างว่า -คนที่เป็นโรคซึมเศร้าที่อยู่ในสภาวะซึมเศร้า อารมณ์ดิ่งลง ทำอย่า