้การจัดการกับความคิดลบๆของตัวเองต้องทำอย่างไร

ในชีวิตคนเรา  มีเหตุการณ์มากมายที่ผ่านเข้ามา   แต่เรามักจะจำเรื่องเชิงลบ  หรือเรื่องที่กระทบจิตใจ และรู้สึกได้มากยิ่งกว่า  เรื่องที่ดี หรือ เรื่องเชิงบวก

สวัสดีค่ะ เรากับแฟนคบกันมาประมาณ 3 ปีแล้วค่ะ แล้วก่อนหน้านี้เราเลิกกันไปช่วงประมาณเดือนมิ.ย. แต่เรายื้อให้เขาอยู่ต่อเพราะเราทำใจไม่ได้ค่ะ เขาก็อยู่ต่อแต่ช่วง 2 อาทิตย์แรกเขาเฉยชา แต่ทำทุกอย่างตามหน้าท

คิดมาหลายสัปดาห์ว่าจะโทรหาจิตแพทย์ แล้วก็แพ้ความคิดในหัวคิดว่าตัวเองเหมือนคนปกติทั่วไปหรือเราไม่ได้มีปัญหาอะไรพิมอาการไว้ในโทรศัพท์ก็ลบตลอดเลยไม่ได้โทรสักที ผมไม่ค่อยพูดกับใครเป็นปัญหาสำหรับผมมากในสัง

สวัสดีครับทุกคน ผมขอมาแชร์ปัญหาที่เจอ แล้วอยากขอคำปรึกษาหน่อยครับ ที่บ้านผมมีคนในครอบครัวที่มีลักษณะนิสัยตรงกับอาการ NPD (Narcissistic Personality Disorder) ชัดมาก เช่น มักจะด่าด้วยเสียงดังเวลาที่ไม่พ

มีน้องคนนึงมาขอคำปรึกษาจากเราแต่ก็ไม่เชิง เหมือนมาระบายให้ฟังมากว่าประมาณว่าไปเจอเรื่องแย่ๆอะไรมาบ้าง ตอนแรกเราโอเคนะและพร้อมรับฟังถึงเราไม่ค่อยให้คำปรึษาอะไรมากเพราะพูดไม่เก่งแต่พยายามเข้าใจและอยู่ข้

ของเรา ส่วนใหญ่จะฮึบ แล้วบอกตัวเองว่า วันนี้ต้องดีกว่ามะวานแน่นอน พลังใจในตอนนี้คือ ดูแลผู้ป่วยโรคไต เท่าที่พลังใจจะสู้ไหว ประคับประคองจิตใจ ให้สงบ ทำงานให้ราบรื่น พยายาม ยิ้มกับตัวเองหน้ากระจกบ้างแ