้การจัดการกับความคิดลบๆของตัวเองต้องทำอย่างไร

ในชีวิตคนเรา  มีเหตุการณ์มากมายที่ผ่านเข้ามา   แต่เรามักจะจำเรื่องเชิงลบ  หรือเรื่องที่กระทบจิตใจ และรู้สึกได้มากยิ่งกว่า  เรื่องที่ดี หรือ เรื่องเชิงบวก

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

อารมณ์แบบนี้ชอบเกิดกับน้องค่ะ ไม่รู้ว่าหนูรักหรือไม่รักน้องเหมือนกัน555 อย่างเช่น หนูเคยทะเลาะกับน้องแล้วน้องสาดน้ำใส่ หนูเลยเอาโทรศัพท์มันไปจุ่มน้ำ(จุ่มนิดเดียวจริงๆ) ตอนนั้นอารมณ์ร้อนมาก แบบฉันต้องไ

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกไม่ยึดโยงกับใครในชีวิตเท่าไหร่ จนบางทีเหมือนเราเข้าใจเหตุผลและอารมณ์คนอื่น แต่ไม่มีใครเข้าใจอารมณ์และเหตุผลของเรา เราเข้าใจว่า ทุกคนมีมุมมองความคิดแตกต่างกัน โฟกัสเรื่องต่าง ๆ ในชี

สำหรับผม... ก็น่าจะเป็น... - ความโกรธ ความไม่พอใจ - ความไม่ชอบ - อารมณ์เกลียดชัง - ความหมั่นไส้  - การคิดเปรียบเทียบกับคนอื่น - ความไม่เป็นไปตามการคาดหวัง

เมื่อสภาวะสงคราม PTSD คนทั้วไปอาจจะเกิดได้ รวมทั้งทหารก็เกิดขึ้นได้ ถึงแม้ว่าสงครามสงบแล้ว สาเหตุหลักๆเพราะเรากระทบต่อความรุนแรงบ่อยๆ เมื่อหลังสงครามการเยียวยาสภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ นักจิตแพทย์ก็ต้องท

คือปีนี้หนูอายุย่าง 18 หนูเคยเป็นซึมเศร้าหายแล้วหมอให้หยุดยาประมาน 3 เดือนแล้วคือช่วงอาทิตย์ก่อนๆหนูหัวใจเต้นเร็วอยู่ดีๆกลัววก็เป็น แล้วตรวจสุขภาพร่างกายทุกอย่างหมอสงสัยว่าจะเป็นแพนิคให้ไปหาหมอจิตแพทย

คือมีเพื่อนเป็นซึมเศร้าค่ะเรารู้สึกอึดอัดและทุกครั้งที่คุยกันเราจะได้รับแต่พลังงานลบๆมาละรู้สึกแย่อะค่ะ ต้องระวังคำพูดกลัวจะไปกระทบเขาแต่เขาคิดจะพูดไรก็พูด บางทีก็พูดจาทำร้ายจิตใจเรา เราก็ไม่อยากจะทิ้