อยากทราบวิธีการจัดการอารมณ์ของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สังคมคุณแม่ ตั้งครรภ์ จิตแพทย์ คลินิกแม่และเด็ก

ตอนนี้ เราตั้งครรภ์ได้ 20 สัปดาห์ แล้วค่ะ แต่เริ่มมีปัญหาเรื่องการจัดการอารมณ์ของตัวเองเมื่อสองวันก่อน หลังจากที่มีเรื่องให้เครียด โกรธ โมโห จนร้องไห้ หลังจากวันนั้นมา อารมณ์ของเราก็ไม่ปกติเลยค่ะ อยู่ดีดีก็ร้องไห้เอง เหมือนคนบ้า รู้สึกเคว้งคว้าง เศร้า ปกติก่อนหน้าไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อนเลย ไม่รู้เกิดจากฮอร์โมนหรืออะไรน่ะค่ะ อยากได้วิธีจัดการกับอาการแบบนี้ ไม่อยากเป้น ไม่อยากเครียดกลัวมีผลกับลูกค่ะ,
ขอบคุณค่ะ