ลดน้ำหนักไปพร้อมกัน!!!!

สวัสดีค่ะทุกๆคน ตอนนี้เราอายุ18ปี เริ่มมีความอยากสวยขึ้นบ้างตามประสาสาวๆ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี if (intermittent fasting) ก่อนเริ่มหนัก65 สูง155 คือถังแก๊สมีชีวิตดีๆนี่เอง เราร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง เพราะอ้วนด้วยเลยไม่ชอบออกกำลังกาย😓 อยากผอมแบบไม่ออกแรงเยอะก็เลยลองวิธีนี้ดู ตอนนี้เราทำมาได้2อาทิตย์แล้ว น้ำหนักลงไปโลกว่าๆ เหลือ63. 5 มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย เราใช้สูตร 8/16 คือกินได้8ชม. ห้ามกินอะไรเลย16ชม. นอกจากน้ำเปล่า ด้วยตารางชีวิตเราคือต้องตื่นเช้าเลยเริ่มกินได้ตั้งแต่6โมงเช้า จบที่บ่ายโมง ช่วงไปโรงเรียนข้าวเช้าคือมื้อสำคัญ มื้อเที่ยงก็สำคัญเพราะโรงเรียนเราใช้ระบบเดินเรียน ตึกก็ห่างกัน แถมสูงอีก ถ้าไม่กินมิ้อเที่ยงคงเป็นลมตายก่อน5555 ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันก็มาพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้นะคะ เราจะมาอัพเดตบ่อยๆนะ 
#15พค62