หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครสนใจจะไปลด น้ำหนัก ด้วยกันมั้ยยย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
หาเพื่อน
เขตบางแค
สวัสดีค่าาา จขกท. อยู่ กทม. แถวๆ บางแค หลังเลิกงาน 5 โมงครึ่ง มันก็ว่าง
ทำงานออฟฟิศไม่ค่อยได้เดินเท่าไหร่ อยากหากิจกรรมทำ เช่น ออกกำลังกาย ไปฟิตเนส
มีใคร ผญ คนไหน อยากไปไหมคะ จับกลุ่มกันค่ะ ซิส!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากออกกำลังกาย แต่ข้อแม้เยอะมาก ขอไอเดียหน่อยค่ะ
อยากออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก เน้นเลยค่ะว่าลดน้ำหนัก เนื่องจากอึดอัด ปวดขา และหาเสื้อผ้าใส่ยาก แต่ข้อแม้เยอะจริงๆ เรียกว่าข้ออ้างก็ได้ ช่วงนี้เข้างาน 8โมงเช้า เลิก5โมงเย็น งานออฟฟิศค่ะ ไม่มีเหตุต้องเ
ถูกใจกดเซฟ
คนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายลดน้ำหนักกันยังไงคะ?
เราทำงานออฟฟิศ 9 โมง ถึง 6 โมง พอเลิกงานก็ไปเปิดร้านขายกระเป๋าต่อที่ตลาดนัดรถไฟทุกวัน แล้วยิ่งดึกยิ่งหิวอยู่ในที่ๆมีแต่ของกิน เราก็ยิ่งกินค่ะ กินดึกด้วยก็เลยอ้วน เราควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ ถ้าไม่มีเวลาว
สมาชิกหมายเลข 3705236
ขอวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำเองที่บ้านได้คะ ^^
พอดีอยากจะลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส รบกวนสาวๆช่วยแชร์วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำเองที่เองบ้านได้ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1008713
อยากขอคำแนะนำในการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายตามเวลาว่างที่ตัวเองมี และอุปกรณ์ที่มีในบ้าน ให้ได้ผลลัพท์ที่ดี
อยากขอคำแนะนำ การออกกำลังกาย และการทานอาหารอย่างไร อยากลดน้ำหนัก ดิฉันอายุ 42 ปี น้ำหนัก 76 กิโลกรัม ส่วนสูง 157 ซม. (อ้วนและเตี้ย) อ้วนมาได้ประมาณ 10 ปีคะ แต่น้ำหนักมาพุ่งมาก ช่วง 4-5 ปี เนื่องจากก
สะหวันนะเขต
ออกกำลังกายแต่กินน้อยกว่า 1000 แคลมีผลเสียขนาดไหน?
ออกกำลังกายมาได้ 2 อาทิตย์กว่าแล้ว ก่อนลดหนัก 76 ปัจจุบัน71 สูง158 เราเป็นเด็กหอ บางอาทิตย์ก็ไม่มีเงินก็เลยต้องประหยัด บางอาทิตย์มีเงินก็ไปฟิตเนส บางอาทิตย์ไม่มีเงินก็ไปวิ่งที่สวน คือเราเป็นคนตื่นสายบ
สมาชิกหมายเลข 701882
อยากทราบวิธีกินเวย์ครับ
ขออนุญาตเกริ่นนำครับ ตัวผมเป็นคนอ้วนมากครับ สูง 170 cm. หนัก 100 kg. ครับ มีความตั้งใจอยากจะลดน้ำหนักจริงจังครับ ผมเลยไปซื้อตัว iso-pro มาครับแต่ดันกินไม่เป็นครับผม อยากทราบวิธีการทานครับ รบกวนผู้รู้ช
สมาชิกหมายเลข 3348032
รบกวนแชร์วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลแบบไม่หักโหมหน่อยครับ
ปัจจุบันผมน้ำหนัก 83 กก. และต้องการลดน้ำหนักตัวลง 10 กก. ภายใน 8 สัปดาห์ โดยที่ไม่ต้องรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาก (เช่น ไปฟิตเนส/ออกกำลังกายวันละ 2-3 ชม.) ไม่ทราบว่าพอจะเป็นไปได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
คุณเจน
สนใจซื้อเครื่องออกกำลังกายเฟิร์มหุ่น ที่บ้านมีวิ่งแบบจักรยานจานหมุนแล้ว แนะนำซื้ออันไหนดี
เลิกงานดึก ไม่สะดวกไปฟิตเนส คิดว่าซื้อมายังไงก็ได้เล่นบ้าง ขอหลักหมื่นต้นก็พอ ครับ ค่าฟิตเนสประมาณปีละหมื่นแถวบ้าน จะไปหาว่ายน้ำในโรงเรียนก็ปิดปรับปรุง พักแถวบางแคนะ ครับ
คนบางแคแค่บ้างคน
ออกกำลังกายที่บ้าน
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาจาก45เป็น73 รู้สึกสุขภาพจะแย่ลง ด้วยความที่เป็นแม่บ้านเลี้ยงลูก100% ไม่มีเวลาไปฟิตเนส อยากออกกำลังกายที่บ้านแต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร เข้ายูทูปดูคลิปสอนออกกำลังกาย มีเยอะมาก แต่ไม่ทรา
สมาชิกหมายเลข 4886693
ขอวิธีลดความอ้วนสำหรับพนักงานออฟฟิศหน่อยค่ะ
น้ำหนักมากค่ะ อยากลดน้ำหนักลงซัก 15 กิโลตอนนี้สูง 158 หนัก 68 อยากให้น้ำหนักลงหน่อยแต่ติดที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยทำงาน 9 โมงเช้าถึงสามทุ่มกลับมาก็เหนื่อยแย่แล้วพยายามลดอาหารน้ำหนักก็ไม่ลงเครียดบ้างค
สมาชิกหมายเลข 4328180
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
หาเพื่อน
เขตบางแค
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครสนใจจะไปลด น้ำหนัก ด้วยกันมั้ยยย
ทำงานออฟฟิศไม่ค่อยได้เดินเท่าไหร่ อยากหากิจกรรมทำ เช่น ออกกำลังกาย ไปฟิตเนส
มีใคร ผญ คนไหน อยากไปไหมคะ จับกลุ่มกันค่ะ ซิส!!