อยากออกกำลังกายแต่ความดันต่ำเหนื่อยง่ายควรออกแบบไหนดีคะ

พอดีตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 15 กิโลค่ะ
รู้สึกว่าสุขภาพไม่ไหวแล้ว
ความดันต่ำเล่นเวทหรือทำอะไรหนักๆไม่ได้
จะหน้ามืดเวียนหัวและอาเจียนค่ะ
เมื่อวานพึ่งหน้ามืดในห้องน้ำตอนล้างห้องน้ำค่ะ
อยากออกกำลังมาก ควรจะออกแบบไหนดีคะที่เหมาะกับคนความดันต่ำ