หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่แบบนี้ลดยังไงคะ(มีรูป)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
อยากลดไขมันแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง อยากขาเรียวๆ ใครรู้บอกทีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้นขาใหญ่มาก ทำยังไงให้เล็กลงคะ
อยากขาเล็กค่ะ ใครรู้วิธีเข้ามาบอกหน่อยเถอะค่ะกราบ
สมาชิกหมายเลข 3667203
ใครพอจะทราบวิธีลดต้นขาบ้างคะ!?
อยากจะทราบวิธีลดต้นหาให้เรียวเล็กเหมือนสาวเกาอ่ะค่ะ คือตอนนี้ขาเรามันค่อนข้างใหญ่ อยากให้มันเล็กลงในเวลา1เดือนค่ะ ใครพอจะทราบวิธีบอกด้วยนะคะ😁
สมาชิกหมายเลข 4901921
ขาใหญ่ทำไงดีคะ?
ใครพอมีวิธีลดน่องขาบ้างคะ น่องที่มันเกิดเป็นกล้ามใหญ่เหมือนขาผู้ชายเลย แนะนำหน่อยคะ พอดีว่าตัวเล็กแต่ขาใหญ่ใส่เกงยีนส์ไปก็ไม่สวย ใครมีเคล็ดลับดีๆแนะนำหน่อยนะคะ�
สมาชิกหมายเลข 5012181
อยากลดกล้ามเนื้อขาทำไงดีคะ
ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อแบบนี้มีวิธีลดบ้างมั้ยคะ ส่วนตัวเราเป็นคนเตี้ยด้วยค่ะㅠㅠ อยากลงรูปประกอบให้ดูแต่ลงไม่ได้เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7014805
กล้ามขาใหญ่ทำไงให้หาย
เป็นคนที่น่องขาใหญ่ค่ะ ใหญ่แบบที่เป็นกล้ามเนื้อนะคะไม่ใช่เซลลูไล ใครมีวิธีลดบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4187916
ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ทั้งที่กินน้อย เพราะพลาดตรงนี้
หลายคนไปตรวจเลือดแล้วงงมาก เพราะกินไม่เยอะ ไม่ได้กินของมันจัด แต่ไตรกลีเซอไรด์ (TG) กลับพุ่ง 200–400 แบบไม่รู้ตัว จนเริ่มเสี่ยงตับไขมัน เส้นเลือดตีบ เบาหวาน และ
parn 256
ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต
parn 256
ไม่อยากเป็นไขมันพอกตับให้เลิก 4 อย่างนี้
จริง ๆ แล้วไขมันพอกตับไม่ได้เกิดจากเหล้าแค่อย่างเดียวนะครับ แต่ที่น่ากลัวกว่าคือหลายคนเป็นแบบไม่รู้ตัวครับ ไม่ปวด ไม่มีเตือน จนตรวจเลือดถึงได้เห็นว่าเอนไซม์ตับพ
parn 256
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่แบบนี้ลดยังไงคะ(มีรูป)