ทำไมหายใจแบบกำหนดลมหายใจแล้วมันรู้สึกอึดอัดครับ

ขอคำแนะนำวิทยากรพระ บรรยายและปฏิบัติ หัวข้อเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ หรือการกำหนดลมหายใจครับ

คือเวลาเราทำอานาปานสติกำหนดรู้ลมหายใจเข้าหายใจออกนะครับ เราสามารถบริกรรมพุทโธ เข้า-พุทธ ออก-โธ ไปด้วยใช่ไหมครับหรือว่าเเค่รู้ว่าลมเข้า ลมออกกำหนดไว้จุดๆเดียวเช่นปลายจมูกก็พอ พอดีนั่งสมาธิมาได้ซักระยะร

เวลาทำสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก เมื่อผ่านไปสักพักหนึ่งจะเกิดอาการชาที่จมูก มีใครเป็นบ้างไหมคะ อยากทราบว่าจะแก้ไขอย่างไร

พึ่งได้ลองนั่งสมาธิมาไม่กี่วัน พยายามที่จะดูลมหายใจ แต่ก็ไม่รู้สึกลมที่เข้าออกจมูก พอโฟกัสดู ก็รู้สึกลมหายใจมันถี่ขึ้นๆจนเหมือนหายใจไม่ทัน หรือไม่ก็รู้สึกเหมือนกลั้นหายใจหรือหายใจไม่ออกไปเลย ผมควรจะแก

ขอสอบถามครับ. มีวินัยสงฆ์ ข้อใด ที่ระบุว่า พระฉันสองมื้อ ( มื้อเช้า กับ มื้อเพล ) จะเป็นอาบัติ หมวดไหน.. .. อยากจะขอข้อความ ที่เป็นภาษา บาลี และ ภาษาไทย ให้ด้วย ครับ.. การกำหนดข้อห้าม ของพระพุทธเจ้า

ผมเพิ่งเริ่มหัดนั่งสมาธิ ด้วยการกำหนดลม กำหนดไว้ที่ปลายจมูก เริ่มแรกยังหาความพอดีไม่ได้ พอนั่งทำกาย ใจ ให้สบายๆ ก่อนแล้ว แต่ตอนเริ่มหลับตากำหนดลมเข้าออก กลับหายใจไม่ถูก หายใจแบบปรกติก็เบามาก เบาจนต้อง

ผมนั่งสมาธิ ผมดูลมหายใจที่จมูก เพื่อให้ลมหายใจจับแต่ที่จมูก แต่อากาศร้อน ผมรู้สึกว่าร้อน และมีเหงื่อไหลลงมาทั้งหน้าและแผ่นหลัง มันคือเวทนาใช่รึเปล่า แล้วผมก็รู้สึกทั้งสองอย่างเลย ลมที่จมูกและเหงื่อที่