ทำไมหายใจแบบกำหนดลมหายใจแล้วมันรู้สึกอึดอัดครับ

ภิกษุที่เจริญอานาปานสติทำให้มากแล้ว จึงบำเพ็ญสติปัฏฐาน ๔ ให้บริบูรณ์ได้ ดูกรภิกษุทั้งหลาย ก็ภิกษุที่เจริญอานาปานสติแล้วอย่างไร ทำให้มากแล้วอย่างไร จึงบำเพ็ญสติปัฏฐาน ๔ ให้บริบูรณ์ได้ ➡ แปล: ภิกษุท

กำหนดดูลมหายใจ จนจิตรวมเป็นสมาธิ ลมหายใจดับ กายดับสนิท เกิดดวงแก้ว สว่างไสว ดวงเดียว แล้วกำหนดให้ดวงแก้วนั้นแผ่ขยายจนครอบทั้งจักรวาล เหมือนทั้งจักรวาลนั้นเป็นส่วนหนึ่งของเรา เหมือนเราเป็นทั้งจักรวาล ท