▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามเรื่องการวิ่งในตอนเช้าครับ
และจะวิ่งตอน04.30น. คำถามคือผมต้องทำอะไรทานอะไรครับก่อนวิ่ง?
ต้องอึก่อนวิ่งหรือวิ่งแล้วค่อยอึ?
ควรวิ่งกี่นาทีครับ? พอดีจะหัดวิ่งครับ😅
ขอบคุณครับ